随身饭盒菜谱大全_随身餐使用方法

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菜谱一：番茄炒蛋盒饭材料：米饭鸡蛋2个番茄1个青葱适量盐、生抽、油适量步骤：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。将番茄切成小块。将青葱切成小段。热锅凉油，将葱爆香。加入番茄炒至软烂。

对于初学者来说，盒饭的做法不一定那么容易。但是，只要有基本的食材和做法，制作出一份可口的盒饭并不是难事。下面，我们就来分享一些简单易做的盒饭菜谱。

（图片来源网络，侵删）

猪五花肉切成肉块，生姜用刀拍碎些，葱切成小段，香菇去根清洗干净。锅中加清水烧开，将切好的五花肉过绰水备用。炒锅加热放入油，油热后放生姜、葱段、八角和肉桂爆出香味。

盒饭业又称为快餐业，是以米食为主的民族的一大餐饮特色。随着都市人生活形态的转变，中午吃自带的饭盒餐的情况已日渐稀少，大都市的快餐行业迅速发展。下面我为大家分享做盒饭菜谱。

1、四喜丸子四喜肉丸主要由肥瘦、红润、有光泽的肉末制成。他们先煎，然后慢慢炖。当它们从锅里出来时，会配上新鲜、嫩、绿的蔬菜。只要看看它们，它们就有着不可抗拒的视觉冲击力。它们味道鲜美细腻，柔软腐烂。

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2、菜一：煮面条。荷包上一个鸡蛋，加上几棵绿油油的青菜，末了滴上香油，喷香喷香的。菜二：煮排骨。排骨若干，加上热水。水开了后加上葱段，姜片，花椒，八角，盐。

3、牛肉加各种蔬菜，还少油，还好吃，还好做，还不会失败。这是一道太适合带饭的菜，是吉x家牛肉饭的升级版，健康版。然而并不用什么复杂的调味料，也没有复杂的做法，先马后看吧。

4、蒸蛋：装上蒸蛋器，将鸡蛋放在蒸蛋器的架上，按下开关，等指示灯熄灭即可吃到好吃的鸡蛋。将电热饭盒盒身底盖扣上，防尘防渗漏，轻松携带。将饭菜分别盛放在饭盒、汤盒盖好盖子，摁下排气盖。

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5、荷叶洗净并批去背面的肋筋，放入沸水锅中烫洗片刻。用洁布擦干水分，划成10块，将刚出笼的块肉逐块放在荷叶上，分别淋上麻油，逐块包好后放入饭盒内，再上笼用旺火蒸5分钟左右，取出即成。

6、甜皮鸭：买的，这个我从不奢望自己能做出来。还有一道菜：乱七八糟的，我自己都不知道叫什么，里面有土豆、洋葱、青椒和鸡蛋。

三明治：三明治是一种组合食品，可以包括各种肉类、蔬菜和鱼类。可以在工作日开始前准备好三明治，并在午餐时将其带到办公室。

保温饭盒适合带什么菜卤肉、寿司、一般都可以，当然青菜一类的就一定不行了。烧茄子，红烧肉，虎皮辣椒，蚂蚁上树等等简单又好做，头一天吃了剩下的第二天的味道更好。

牛肉加各种蔬菜，还少油，还好吃，还好做，还不会失败。这是一道太适合带饭的菜，是吉x家牛肉饭的升级版，健康版。然而并不用什么复杂的调味料，也没有复杂的做法，先马后看吧。

例如：红烧排骨土豆啦、鱼香肉丝啦、鸡块饭等等！菜炒好之后，装在饭盒的上面，下面带上我们做好的米饭！中午的时候，就可以在办公室里美美的享用一下啦！只不过在吃之前我们需要用微波炉打一打而已。

菠萝鸡最有颜值也是最下饭的一道菜了，但需要早上做，可以在准备早餐的空隙开始做，中午时[_a***_]米饭吃营养又有回头率。焖面早晚做均可，晚上做的话冰箱冷藏就好，面条可以用现擀的。早上的话可以用压面代替。

做法：荞麦与白米1：1淘洗干净，加适量的水，放入电热饭盒菜盘装上各种配菜，与荞麦米一起蒸30分钟，断电后，再焖盖10分钟把蒸好的配料加入荞麦饭中，准备拌饭加入韩国泡菜、蒜蓉辣椒酱，酱油，拌均匀后即可食用。

蒸煮饭盒菜谱黄金咖喱饭材料：蘑菇、土豆、胡萝卜、青椒、红肠、百梦多咖喱、米饭（事先用电热饭盒蒸好备用）步骤：蘑菇、土豆、胡萝卜、青椒、红肠切丁放入饭盒蒸30分钟。放入咖喱块，蒸2分钟，待咖喱块完全融合。

电饭煲便当菜谱做法一：蜜汁叉烧肉原料：梅花肉、蚝油、油、料酒、姜、叉烧酱。做法：准备好食材。把肉洗干净，沥干水份。然后用叉扎一些小洞。把姜剁着姜未，用手捏出姜汁，滴在五花肉上。然后加进料酒。

一个是煮饭时间长，另一个是煮出来的饭水分太大，不好吃。擦拭锅壁。这很重要，可以增加使用寿命。放入电饭煲，盖上锅盖。选择精华煲。按需选择预约时间。

将五花肉切成小块，倒入开水里面焯水，将浮沫撇去了，然后捞出来，沥干了，备用。在碗里面倒入半碗生抽、少量的糖和老抽，混合搅拌均匀了。

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