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摔伤骨折饮食要注意什么,最好提供几个食谱,
维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。
患者骨折部位疼痛，食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，制作以清蒸炖为主，避免煎炸炒烩及酸辣、燥热、油腻之食品。
问题四：小腿骨折病人吃什么好 骨折患者在饮食上宜吃当季新鲜蔬菜、适量的肉类即可，不建议吃辛辣、上火食物，骨折的初期不要过早补钙。
要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良***的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。
忌食辛辣之物，尽量减少对消化道及呼吸道的***。总之，骨折后坚持合理的饮食，食用高钙，高含蛋白质、维生素食物，增加钙的吸收利用，充足的蛋白质和维生素，满足机体需要，有利于骨的修复，就能有效缩短骨折愈合的过程。
治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。
生涯没有大伤很走运?梅西伤病史不容乐观,暮年或毁于天敌
梅西最近虽然助攻如麻，但是射门的脚风不太顺，连续25脚射门都没能打进1球，这显然不是他的正常水平。而根据一些消息人士的爆料，其实梅西在1月20日同格拉纳达队的比赛中肌肉受伤了，最近的20天都是带伤坚持作战。
相比球王马拉多纳，梅西与他的差距主要体现在两个方面：（一）身体条件不如马拉多纳突出；（二）梅西性格内敛含蓄，在球场上不如马拉多纳强势，有血性。
如果这不是伤病问题，更不用说超越梅西和罗纳尔多了，谁敢质疑呢？多特蒙德队长罗伊斯，人称小火箭，一个颜值与球技完美并存的男人。
坎普的身体素质是NBA历史级别的，这也是为什么他有这NBA最危险的打法，生涯却基本上没有大的伤病的一个重要原因。在坎普的14年生涯中，他有10个赛季的出场次数都超过了78场，做到了很好的伤病预防。
如果是长期受伤病影响，整个生涯都会受到严重影响。就比如今天这5位，他们就是被伤病毁了，若是没有伤病，NBA的格局都会被他们改变。
手术后恢复菜谱
手术后菜谱：山药南瓜小米糊、乌鸡汤、嫩黄瓜炒猪肝、菜粥、鸡蛋羹。山药南瓜小米糊：将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块。
手术后清淡有营养的菜谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜 排骨中含有丰富的蛋白质和钙物质，萝卜含有丰富的维生素c以及胡萝卜素。
早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。具体的食谱还可以参照以下几种：早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。
术后营养食谱大全及做法有：山药南瓜小米糊做法将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块；将以上材料倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按“米糊”键，至豆浆机提示米糊做好即可。
此外，维生素C对于伤口愈合至关重要，在手术后恢复 健康 时，绿叶蔬菜是一个很好的选择。 鸡蛋 平时建议按体重摄入蛋白质，建议每千克体重摄入0.8g蛋白质。当你手术后或者损伤则需要更多的蛋白质。
将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止 这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
老人排骨骨折吃什么好
可以的，排骨有骨胶原，有助于骨折的骨头愈合的，还可以吃海带[_a***_]，骨折要多吃排骨。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、维生素D，钙及蛋白质。
在恢复病情的时候食用胡萝卜炖排骨，不仅美味而且营养，由于把所存在的油脂给捞开了，就不会存在摄入过于油腻，并且胡萝卜汤非常的清甜，食用起来非常的舒口。
没有多大影响。排骨可以补充蛋白质和钙，对复健有好处。苦瓜炖排骨其实主要用来清暑除热、明目解毒。kekekekeke有牛奶还喝什么苦瓜汤啊。多吃排骨补补钙吧。
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