大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛暑菜谱家常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍祛暑菜谱家常的解答，让我们一起看看吧。
苦瓜煲汤有几种做法？
做法
2 再起个热油锅，将鱼头煎至两面金黄。
1,准备好材料：苦瓜2条，黄豆50克，排骨500克，芥菜一棵（小棵只要菜杆），姜少许。盐少许，蜜枣1粒，油。
2,苦瓜洗干净切开并且去籽，然后切块状备用。 黄豆洗干净备用（黄豆要提前泡一下水4个钟），芥菜杆和姜切好洗干净切好备用。
3,把排骨切块（一般商家会帮你切好），放在放有凉水的锅内烧开焯水，焯水后捞出用凉水洗干净沥干水备用（焯水时放2片姜，去腥）。
4,把姜片，蜜枣一起放进锅里，倒入清水烧开，再排骨和芥菜杆一起放进锅里，放几滴油，大火烧开，最后把苦瓜黄豆一起倒进锅里。大火烧开后转小火煲1.5小时左右，加入调味盐，这道美味的黄豆排骨苦瓜汤就可以上桌了。
材料：排骨400克，苦瓜200克，丝瓜200克，鸡蛋1只，香菇20克，香葱2棵，生姜1块，面粉适量。
做法：排骨洗净后砍成块，撒上五香粉，再在排骨两面拍上干面粉，鸡蛋打匀涂在排骨上面。
苦瓜、丝瓜去籽洗净，切成厚片。香葱洗净切段， 生姜洗净切片。
香菇泡软洗净。
苦瓜煲汤常见的有苦瓜凤梨鸡汤
调料：食盐适量、姜5片、豆瓣酱1大勺、水100ml、凤梨适量
做法步骤：
1、苦瓜的种类也分很多、煮汤通常是用白苦瓜、因为白苦瓜的肉厚、苦味也淡、先把苦瓜切开、里面的***去掉。
低碳晚餐食谱及做法？
晚餐减肥食谱：双菇苦瓜丝
材料：苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克、酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量
双菇苦瓜丝做法：
1、取苦瓜和姜，把它们切成丝。
2、用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。
3、把油倒进锅内烧热，放入葱花炒香，然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝，放盐再炒，直到把苦瓜炒成半熟状态。
海带芽可以代替海带，这样做起来比较省事。这款食谱作为减肥晚餐，还有丰富的营养，芹菜具有利尿消肿的作用，也能够清热解毒，比较适合肝火过旺又要想要减肥的人，海带营养价值比较高，含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维，是减肥的首选食物。
2,双菇苦瓜丝，
主要的食材是苦瓜、香菇、金针菇，适当的调味品。苦瓜是减肥食物，因为苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，具有清热祛暑、利尿解毒的作用，苦瓜也是膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，香菇、金针菇同样具有降脂减肥的作用。
低碳晚餐食谱半根煮玉米，盐水虾，油醋蔬菜沙拉，还可以酸奶加入各种水果，也可以蔬菜汤，蔬菜沙拉很简单，可以煮一个鸡蛋，然后水煮西兰花，水煮白菜，再浇上油醋汁。
也可以金针菇豆腐皮海带西红柿汤，首先西红柿放锅里炒，不要放油，然后加水，水开依次加入金针菇豆腐皮盐调味即可。
夏天有什么降温的方法？
在2010年上海世博会一举成名，并在国内市场迅速掀起行业浪潮的喷雾降温技术可谓是其中一种。
喷雾降温技术最早源于国外，在美国、西班牙、日本等地已相当成熟，是国际上较流行的室外降温方法。喷雾降温***用以水为原料的纯物理方式，以蒸发吸热原理吸收环境热量，降温过程中不产生任何有害物质，不对环境产生二次污染，降温效果迅速，人体也会感到十分舒适。
据“户外环保空调”的缔造者——福建省雾精灵环境科技有限公司董事长邓金荣介绍，由于国家对在环保政策层面的加码以及市场需求量的不断飙升，喷雾降温设备迎来发展良机。他们也对此提出了完整的喷雾系统整体解决方案，运用于包括市政园林、交通、石油石化、公园景区等多达20个行业领域，相信未来“户外环保空调”的前景不可估量。
到此，以上就是小编对于祛暑菜谱家常的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛暑菜谱家常的3点解答对大家有用。
