大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡不辣菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡不辣菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
适合忌辛辣食物的菜谱？
对于那些忌辛辣食物的人来说，最好选择一些温和、不***的菜肴。以下是一些适合忌辛辣食物的菜谱建议：
1. **清炒蔬菜**:可以炒一些新鲜的蔬菜，如青菜、豆芽、西兰花等。使用少量的植物油，不添加辣椒或辛辣调料。
2. **蒸鱼**:选择一条新鲜的鱼，用姜片、葱段和少量的盐进行蒸煮。可以根据个人口味添加一些酱油或清汤。
3. **炖汤**:制作一道清淡的汤，如鸡汤、排骨汤或鱼汤。可以加入一些蔬菜和调味料，但避免辣椒或***性调料。
4. **煮面条**:可以选择煮一些不辣的面条，如白米粉、粉丝或面条，搭配清淡的汤底和蔬菜。
推荐一些清淡的家常菜简单好做的？
现在这个季节，刚刚踩着夏天的尾巴进入秋天，推荐一道清炒莲藕。
1将莲藕削皮洗干净，对切两瓣，在切成薄薄的片，放置好（喜欢脆脆口感的，可以放清水里面浸泡一会儿，炒的时候洗净拿起来）；
4这道菜最关键莲藕要嫩，一定要在快熟的时候加入少量调制好的生粉，这样莲藕又看好又滑嫩；
清淡又简单的家常菜那必须首推番茄炒蛋。做法：番茄用开水烫一下，去皮，切丁，碗中打入鸡蛋，调散，锅烧油，油温八成，下鸡蛋炒熟，加入番茄丁，翻炒一分半钟，加少许盐，盛出，撒入葱花即可。老少咸宜，南北通吃！
第二个推荐醋溜土豆丝，做法：土豆切丝，用清水洗去多余淀粉，沥干备用，锅烧油，油温七成热，下土豆丝翻炒，翻炒约一分钟，锅边淋入少许白醋，加少许盐，起锅即可！
第三推荐醋溜白菜，做法与醋溜土豆丝类似。
第四个推荐百合炒鸡蛋，新鲜百合洗净（选用甘肃百合），碗中打入鸡蛋，油温八成，下鸡蛋炒熟，再下百合翻炒约四十秒，加盐，起锅即可。这个菜营养美味，也是老少咸宜！
第五个推荐白灼芥兰，芥兰洗净，菜头用刀切十字花开，锅中烧水，水开下芥兰，约一分钟，捞出装盘，淋上酱油即可！
实际上还有很多菜都是比较清单的，如清蒸鲈鱼，清炒荷兰豆，炒菜心等等，即清淡，又美味营养，做法也简单！
虾仁洗净用牙签挑去虾线，放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。
黄瓜洗净切，葱切末，姜切末，盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡。
烧热锅内放油，4成油温放入浆好的虾仁迅速滑散，颜色变红迅速捞出待用。
锅内放油，煸香葱姜末放入黄瓜丁，略炒迅速放入滑好的虾仁，迅速倒入碗芡翻炒。略炒汤汁紧收即可出锅装盘。
主料：香菇，油菜
1.盐糖醋生抽放入碗里调成汁，淀粉放水调成水淀粉备用
2.香菇油菜洗净沥水，香菇去蒂，香菇蒂切开3.锅中放水烧开，加几滴油，放油菜焯一下，捞出摆盘备用（放油是为了油菜鲜亮颜色好看）
4.锅中放油[_a***_]，放大蒜碎炒香，放入香菇煸炒，放入蚝油，香菇炒熟后放入调好的料汁翻炒一下后，放入水淀粉勾芡出锅，倒入摆好盘的香菇上
一盘清淡好吃😋的香菇油菜就做好了
到此，以上就是小编对于清淡不辣菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡不辣菜谱大全的2点解答对大家有用。
