大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡通肠胃的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡通肠胃的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡易消化的食物有哪些？
清淡易消化的食物相对较多，主要包括流质半流质类食物，脂肪低的食物和一些水果等。
1.流质半流质类食物：流质类食物，包括藕粉，米汤，蛋汤等，半流质食物常见的有鸡蛋羹，小米粥，山药等。这些食物都属于消化易吸收的食物，尤其小米粥营养含量相对较高，且有养胃的作用。
2.脂肪低的食物：可以喝一些汤水，如萝卜汤，白菜汤等，银耳莲子粥，鸡蛋饼，花卷等，这些都属于易消化且热量低的食物，而且脂肪含量较低。
3.水果：水果是属于易消化的食物，常见的有猕猴桃，西红柿，柠檬，苹果等。
饮食方面以清淡易消化的原则为主，对于健康是有利的，可根据自己的喜好选择合适的食物。
营养清淡、易消化的食物主要有：流质食物、半流质食物，以及新鲜的蔬菜与水果。
流质食物营养价值较高且清淡，更容易被人体吸收，这类食物主要包括鲜果汁、米汤、蛋花，以及藕粉、小米粥等。这些食物具有养胃的作用，既营养又容易消化，不会对肠胃道造成太大负担。
而半流质类的食物，也属于营养清淡、易消化类的食物，这类食物主要包括鸡蛋饼、馒头、花卷，以及萝卜汤、***汤等食物，这些食物属于低热量、低脂肪类食品，含盐量较低，经常性食用易被人体消化与吸收。
而新鲜的蔬菜和水果，富含有大量的维生素、矿物质元素，以及蛋白质等营养成分，属于低糖低热类食物，经常性食用可以加速肠胃道蠕动，更有利于人体消化与吸收。
你好，清淡易消化的食物包括以下几种：
2. 汤：清淡的汤能够提供足够的水分和营养，同时不会给肠胃带来过多的负担。
3. 水果：新鲜的水果可以提供足够的营养，同时易于消化。
4. 蔬菜：清淡的蔬菜如菠菜、芹菜、胡萝卜等，富含纤维素和维生素，易于消化。
5. 鱼肉：清蒸或煮熟的鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化。
6. 豆类：煮熟的豆类如豆腐、豆浆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，易于消化。
7. 瘦肉：去皮煮熟的瘦肉如鸡肉、瘦牛肉等，富含蛋白质和铁质，易于消化。
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，***汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐。
基本饮食分为流质、半流质、普通和软质饮食。
适合病人吃的清淡美食有哪些，求推荐？
病人饮食应该以清淡有营养容易消化为主，可以用新鲜虾仁蒸蛋羹，青菜肉丝粥，排骨玉米汤。
用2个鸡蛋兑一半的水打匀加入剥好的虾仁蒸熟。煮好肉放入肉丝和青菜一起煮熟。把排骨放水煮熟，再放入玉米炖烂就可以了！
如果病人能吃固体食物最好还是吃些有点油水的食物，可以早点恢复元气。
选择食物的原则是：高热量、高维生素、低脂肪的清淡饮食。注意增加品味，如甜、酸等可***食欲，减少化疗所致的恶心、呕吐、食欲不振。
一般常用的化疗食谱：番茄炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪羊肉汤及虫草烧牛肉等。还有鲜蜂王浆、木耳、猴头、鸡肫等食品，既补气又健血又健脾胃，减少反应，提高警惕疗效。但要忌腥味。
姜汁牛奶饮
[制法]将姜汁、牛奶、白糖一起放入砂锅内煮沸即成
[用法]早晚分服。
[适用]放化疗出现恶心、呕吐、厌食、反胃等症。
香菇面
[组方]鲜香菇50g、面条150g、生姜丝、[_a***_]、黄酒、味精、酱油、香油、盐适量。
[制法]先将调料放入碗中，再将香菇去蒂洗净，切成小片，放入沸水中煮数分钟，然后倒入已调好调料碗中，再按常法煮熟面条，捞入碗中即成。
到此，以上就是小编对于清淡通肠胃的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡通肠胃的菜谱的2点解答对大家有用。
