大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食菜谱大全补血汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食菜谱大全补血汤的解答，让我们一起看看吧。
月经来了煲什么汤好？
对于平素月经量比较少的女性，可能存在气血虚弱的表现，在月经期时可以煲一些补益气血的汤，最常见的如乌鸡汤、鸽子汤。
如果因为月经血瘀滞，排出不畅引起月经过少的女性，也可以煲一些具有活血化瘀作用的汤，如当归红枣鸡蛋汤，既可以补血，又可以活血调经。
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还有一些女性月经期的血量比较多，这种情况下可以煲一些具有补血止血作用的汤，如黑木耳莲藕汤。
1 月经期间要注意饮食，可以选择一些清淡易消化的食物，避免辛辣***性食物。
2 煲一些补血养颜的汤比较适合，例如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤等。
3 此外，也可以选择一些有助于舒缓情绪的食物，如绿茶、巧克力等。
生姜红枣红糖汤
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具体步骤：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，红枣和姜放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火煮1小时，可以打个鸡蛋一起煮。
适合小月子吃的菜谱？
小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主。以下就是月子餐的食谱:
1.早餐可以吃燕麦粥、红枣薏米粥、八宝粥、绿豆粥、五谷杂粮粥、包子、馒头、葱花蛋卷、面条、红薯、玉米、鸡蛋、汤圆、饺子等有利于月子营养。
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2.中餐可以喝排骨玉米汤、猪脚炖黄豆汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪肚炖鸡汤、老鸭汤、土鸡汤。红萝卜炒肉、血鸭、蒸鱼、白切鸡等。有利于月子补气血。
到此，以上就是小编对于清淡饮食菜谱大全补血汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食菜谱大全补血汤的2点解答对大家有用。
