怀孕吃清淡饮食菜谱大全_怀孕期间吃的清淡会对宝宝有影响吗

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本文目录一览：

• 1、孕妇早餐食谱及做法

孕妇早餐食谱及做法

1、早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。

2、② 香菇鸡肉粥 原料：大米、鸡脯肉，鲜香菇 大米洗净，香菇洗净剁碎，鸡脯肉洗净，剁成泥。 锅内倒油至6成热，下鸡肉末和香菇末翻炒变色。 下大米入锅翻炒，和肉末香菇末混合均匀。

3、孕妇一周营养食谱，详细介绍了每天的早餐、中餐、晚餐的搭配，让孕妇在饮食上更加科学合理，保证胎儿的健康。星期一馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。

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