大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡菜谱忌口什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡菜谱忌口什么的解答，让我们一起看看吧。
手术后忌口吗？
您好，术后要忌口的，比如辛辣***性食物，腌制品，海鲜，霉变食物等不要吃，烟酒不要吃；同样不适合进行大鱼大肉的过度滋补，可以适当饮食豆类，谷类，绿叶菜，喝点鱼汤，鸡汤等滋补身体，同时放松心情，按时回访医院有身体恢复有利。
肾病患者忌口是什么？
肾病患者忌口是什么？
肾病患者要忌口的食物主要是高盐、富含饱和脂肪酸、油炸、高钾、高磷、高嘌呤食物。
肾病不是一个具体的疾病名称，而是各种原因造成的肾脏结构、功能损害的统称。 常见的肾病有急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病，糖尿病性肾病、肝肾综合征、药物性肾损害、慢性肾功能衰竭等，具体的不同疾病在饮食要求上也有所区别，应遵医嘱控制饮食。
肾病患者以低盐、低脂、优质蛋白饮食为主，清淡、易消化、加工简单的食品更好。肾病忌口食物主要有高盐食物（腌制食物、大酱、腐乳、火腿等），富含饱和脂肪酸的食物（动物油、奶油、椰子油等），油炸食物，高钾食物（香蕉、橙子、樱桃、菠菜等），高磷食物（奶粉、乳酪、巧克力），高嘌呤食物（海鲜）等。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
点这里，查看医生回答详情
现在都注重健康，那么在饮食上到底是清淡好，还是想吃什么就吃什么只要不过量好？
生活水平的不断提高以及各种慢性病人群的逐年增多，大家对于健康的意识也越来越重视。对于如何健康饮食，首先需要了解自身健康状况及营养水平。在膳食治疗中，其实种类有很多，不仅仅只是“清淡饮食”。我们会根据您的实际营养健康评估结果，选择适合的膳食，例如普通饮食、低/高盐饮食、低/高脂饮食、低/高蛋白饮食、低/高碳水饮食等。在日常生活中，有几点健康饮食要点供大家分享：
1、把白米饭、白面条等细粮主食换成杂粮饭、玉米、小麦等粗粮，丰富的膳食纤维有利于增加饱腹避免过量摄入。
2、选择少食多餐，但总能量不变。例如由过去的一日三餐变为一日四～五餐，加餐部分可以选择吃些水果或酸奶等热量低的健康营养食物。这种方法既不会让热量超标，也不会让自己觉得饥饿，避免暴饮暴食饮食过量。
3、放慢进食速度，给自己至少30分钟吃饭时间。因为胃部的饱胀感传递到大脑神经系统是需要时间的，进食速度过快会容易产生无意识性饮食过量，导致能量超标、营养过剩或不均衡。同时，进食速度过快会导致食物没有经过充分咀嚼直接进如胃里，增加胃负担。
4、多选择天然营养食物，例如新鲜蔬果和天然全麦食品；避免油炸烧烤等高热量食物等。
5、坚持规律运动 每天20—30分钟。
关注膳食营养，健康会长伴您左右！
我觉得饮食有两部分，为了生存和为了享受。从营养角度，越简洁的烹饪手法营养素流失少，调味料清淡也可帮助体内电解质平衡。但另一方面，酸甜苦辣咸香鲜，想吃什么吃什么会让我们心情愉悦，从心理学角度，也对身体有百利。所以这个问题，我认为，日常要果蔬丰富清淡为主，但偶尔满足口舌之欲，想吃什么就吃什么！
其实吃清淡好还是口味重好，这个没有一个固定的答案，当然，站在医生和营养师的角度来看，会说吃清淡好，而事实证明，应该是因人而异。
有些人一辈子重口味，也健健康康的，有些人吃得很清淡但健康情况不咋地。这还是要考虑到三个问题：第一，外因；第二，内因。
外因包括：受生活周边的环境、气候等影响，比如在寒冷的地方，就要吃点辣，喝点酒，这是外因使得身体需要的。在温暖多雨的地方，通常吃得比较清淡，因为这样更适合身体需求。
内因包括：遗传、身体质素这些。就好比海鱼，一到淡水可能会死，而淡水鱼去海里也可能会死；但有些淡水鱼却可以在海水里生存，也有些海鱼可以在淡水里生存。这些都是遗传问题和身体质素造成的。
所以个人建议，在身体健康的情况下，想吃啥就吃啥比较健康，因为很多时候是身体需要某种营养了，人才会特别想吃那种食物的，但必须要适量，要荤素搭配，科学饮食。
当然，有疾病在身的人，还是吃清淡点好，这点和健康人不能相提并论的。
到此，以上就是小编对于清淡菜谱忌口什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡菜谱忌口什么的3点解答对大家有用。
