大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天比较清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬天比较清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
5岁宝宝冬天食谱？
一、葱花蛋
原料：鸡蛋2个、葱花少许。
做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
二、红烧牛肉土豆
原料：牛肉、土豆
做法：
1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右。
2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
5岁宝宝的话的饮食基本上可以跟成人差不多了，可以跟大人一起吃饭就行，当然可以根据宝宝具体的口味，为她单独做一点适合她的并且容易营养吸收的食物。
早上的话可以来点南瓜粥，小米粥，八宝粥或者是百合莲子粥等等，都比较适合小孩，中午的话可以主食可以吃点米饭，馒头，花卷儿或者是南瓜糕，玉米发糕都可以，再搭配点蔬菜肉类，蔬菜类，可以多吃点山药，西兰花，土豆，洋葱，西红柿等等，可以适当加点牛肉，再来点儿海鲜类的，虾或者是鳕鱼都很不错，晚上可以清淡一点，跟早餐类似就行。
冬季主要是给孩子摄入高热量的食物，增加御寒能力。也要摄入优质蛋白以提高孩子免疫力，鱼泥豆腐羹、炖排骨、虾饺，肉末烧豌豆、蘑菇炖鸡块。一般来说，冬天的孩子由于活外活动相对减少，建议要补充些富含维生素D的食物，冬天4岁的孩子可以相对增加如肉类食物的摄入量，要多吃些红肉，如瘦猪肉，动物肝肝，以及新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的吃些如板栗以及核桃等相关的坚果类食物。
冬天有什么简单又好喝的汤推荐？
大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于冬天有什么简单又好喝的汤这个问题，我来分享我的看法。
作为中国人，跟随时令养生是一个传统。“不时不食”这句话很多人都知道。进入冬季，天寒地冻，人体代谢变得缓慢，需要及时为身体补充热量。这时候，需要进食的是具有较高热量，容易消化吸收的食物。汤羹也是适合的食物之一。尤其现在生活好了，很多人都有在冬天进补的习惯。今天就来为大家推荐几款简单家常，适合冬天喝的汤。
如果说冬天进补首推的肉类食材，自然是羊肉。羊***有温补的功效，吃起来也很鲜美。
食材：羊肉300克，萝卜500克。
调料：盐少许。
做法：1、羊肉[_a***_]，焯水以后备用。
2、萝卜洗净去皮，切块。
3、大砂锅内放清水，烧开后下入羊肉，加入桂皮、姜片、料酒、红枣，煮开后撇去浮沫。
今天开始真正领略到了冬天的寒冷，大北风从早上到现在一直的刮，气温也降到了0°以下。
每年的冬天，家里晚饭的时候喜欢做上一碗汤，这样暖身又暖胃，而且因为冬季气候干燥，喝汤还有补湿的作用。
做为上班族，晚上回家忙乎一家人的晚饭，有时候时间自然不够充裕，那么想喝汤，自然不能做那些费时费火的、需要长时间熬煮的汤。当然是以简单、方便、美味为好!给大家介绍几道，家里最近常喝的汤。
一，【萝卜丝虾汤】
【主料】绿萝卜一个，虾适量
【配料】葱姜蒜
【调料】盐，胡椒粉，料酒，八角一瓣
【做法】
冬天来了，我给大家推荐一款既美味又营养，又简单好操作的汤—瘦肉冬瓜汤。首先将冬瓜去皮，清洗干净切成大约5毫米厚的大片儿，然后猪瘦肉切成薄片儿。锅中放少许植物油，5成热时下入葱、姜爆锅，随后添入适量开水或事先熬制的清汤，然后加入猪瘦肉片。待汤锅中水或汤开以后，打去上面的浮沫，然后下入冬瓜。10分钟左右，待冬瓜炖熟。加入咸盐和少许味精与胡椒粉，加香菜出锅即可。此汤温暖下饭，有助消化，并且在炎冷的寒冬，喝上一碗热乎乎的冬瓜汤，对于我们抵御寒冬非常有好处。
谢谢邀请。冬天天气寒冷，煲汤喝既能暖胃，又营养健康。我平时爱做两种汤，一个是排骨山药汤，一个是鸡汤。这两种汤都比较清淡，全家都能喝。现在把鸡汤的做法介绍给大家，排骨汤也是差不多的步骤，就不重复写了。
食材：鸡大腿4只（或者一只整鸡）、葱、姜、枸杞、大枣、山药
做法：1、将鸡大腿肉切成小块，然后洗净。凉水下锅进行焯水，等血水完全排除，撇去浮沫，将鸡腿肉捞出。用温水再冲洗一下。
2、准备一只砂锅，放入一些葱段、姜片和枸杞，5颗大枣。然后把鸡腿肉放进去，加入一些纯净水。小火慢炖。加水要一次加够，一定不要续水。
3、山药去皮，切成5厘米左右的段。等到鸡肉8成熟，将山药放进去，同时加入两勺盐。然后继续炖，等排骨绵软就可以了。这样炖出来的鸡汤，原汁原味，非常鲜美，做法很简单快去试试吧。
到此，以上就是小编对于冬天比较清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天比较清淡的菜谱的2点解答对大家有用。
