大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝菜谱1岁清淡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝菜谱1岁清淡的解答，让我们一起看看吧。
1-4岁儿童三餐食谱？
1配方奶/鲜牛奶:让宝宝喝下一杯配方奶或鲜牛奶,提供其所需的蛋白质和钙质。
2燕麦粥:煮一碗燕麦粥,加入适量的水果块或蜂蜜,增加口感和营养价值。
3鸡蛋羹:蒸一碗鸡蛋羹,加入适量的酱油和葱花,提供宝宝所需的蛋白质和营养素。
4蔬菜炒饭:煮一锅米饭,加入适量的蔬菜和切碎的鸡肉或鱼肉,增加口感和营养价值。
一岁宝宝能消化的蔬菜水果类？
容易消化的水果主要有西瓜，香蕉，芒果以及苹果，也可以适当多吃火龙果，葡萄以及草莓等，水果尽量***用当季的。
蔬菜可以多吃冬瓜，番茄，茄子以及菠菜，小白菜，也可以多吃红薯山芋或者黄瓜。平时还可以适当多吃蛋类，瘦肉海鱼或者豆制品等，另外患者还需要注意多喝水，不要吃过硬的食物。
宝宝易消化的食物有新鲜的蔬菜和水果包括青菜、菠菜、苹果等，小米粥、鲜牛奶等。紧张可以给宝宝多喝些热水，做好宝宝的腹部保暖工作，保持宝宝清淡饮食，多给宝宝吃一些富含维生素的食物，有助于宝宝肠胃消化。
1岁2个月宝宝吃什么青菜？
1、西兰花
西兰花营养价值高，富含高蛋白、脂肪、矿物质、各种维生素等，可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃。注意宝宝的饮食要以清淡为主，这样有利于宝宝对营养的吸收。
2、胡萝卜
胡萝卜含有脂肪，胡萝卜素，各种维生素等微量元素，给宝宝做胡萝卜食物要把胡萝卜做成泥状，这样更利于宝宝的消化，有利于营养的吸收。
3、小青菜
小青菜富含蛋白质、糖类、钙、铁、胡萝卜素以及各种维生素等成分，富含的钙质较高，是非常适合宝宝吃的蔬菜，可以炒着吃，也可以做汤喝，是非常有营养的。
1岁2个月的宝宝吃的蔬菜比较多，可以吃西兰花、胡萝卜、小青菜，还可以吃西红柿、土豆、菠菜等蔬菜。
到此，以上就是小编对于宝宝菜谱1岁清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝菜谱1岁清淡的3点解答对大家有用。
