大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和夏天搭配的菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍和夏天搭配的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
夏天营养餐食谱？
1. 水果沙拉：将各种新鲜水果切成块，加入酸奶、蜂蜜和坚果，拌匀即可。这是一道清爽又健康的夏日甜点。
2. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝，加入蒜末、盐、糖、醋和香油，拌匀即可。这是一道简单又美味的夏日凉菜。
3. 清炒时蔬：选择当季的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、豆角等，切成小段后清炒，加入适量的盐和鸡精调味。这是一道营养丰富的夏日素菜。
4. 烤鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入盐、黑胡椒和橄榄油，放入烤箱中烤至金***。这是一道高蛋白、低脂肪的夏日主菜。
5. 番茄鸡蛋面：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加入油，放入番茄块煸炒出汁，加入清水煮开，放入面条和鸡蛋液，煮至面条熟透。这是一道简单又美味的夏日主食。
6. 西瓜汁：将西瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，加入适量的蜂蜜调味。这是一道清凉又解渴的夏日饮品。
7. 芒果糯米饭：将糯米浸泡后蒸熟，加入椰浆和糖，拌匀后放入碗中，再铺上一层芒果块。这是一道香甜可口的夏日甜点。
8. 烤玉米：将玉米切成小段，放入烤箱中烤至表面金黄。这是一道简单又美味的夏日小吃。
9. 鲜虾沙拉：将鲜虾煮熟后去壳，加入蔬菜、水果和沙拉酱，拌匀即可。这是一道清爽又健康的夏日沙拉。
10. 冬瓜汤：将冬瓜切成小块，加入清水和姜片煮开，加入适量的盐和鸡精调味。这是一道清热解暑的夏日汤品。
1.排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末
3.放入蔬菜和葱姜
4.加入适量热水，炖煮2.5小时
5.出锅后可加入适量盐和核桃油
夏天带饭菜谱？
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料拌匀即可。
2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，打散鸡蛋备用。锅中加油，放入番茄煸炒至软烂，加入鸡蛋翻炒均匀即可。
3. 清蒸鱼：将鱼洗净，切成薄片，加入姜丝、葱段、料酒、盐等调料腌制10分钟。锅中加水烧开，放入鱼片蒸熟即可。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软，打散鸡蛋备用。锅中加水烧开，放入紫菜和鸡蛋液，加入盐、味精等调味料即可。
5. 水果沙拉：将各种水果切成小块，加入蜂蜜、柠檬汁等调味料拌匀即可。
希望这些菜谱能够帮到您！
适合夏天的菜谱和做法？
一、素炒洋葱丝
食材：150克洋葱、15克青椒、3克盐、2克鸡粉、各适量水淀粉、[_a***_]油
做法：
1 将去皮洗净的洋葱切成丝，入盘中备用。
2 将洗净的青椒切成段，切开，去籽，再切成丝，备用。
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖、生抽等调料拌匀即可。
2. 番茄炒蛋：将番茄切成小块，打散鸡蛋备用。锅中加油，放入番茄煸炒至软烂，加入鸡蛋翻炒均匀即可。
3. 清蒸鱼：将鱼洗净，切成薄片，加入姜丝、葱段、料酒、盐等调料腌制10分钟。锅中加水烧开，放入鱼片蒸熟即可。
4. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软，
有很多种适合夏天的菜。例如，盐水虾，凉拌海蛰丝。虾皮冬瓜汤，蒜蓉炒芦笋等等。
就举个盐水虾和虾皮冬瓜汤的做法。
把虾放进锅中，加一点料酒。把姜蒜末也放进去。煮到虾变红色后加点盐。然后再放点葱花。这样就可以了。
先把冬瓜去皮切成片。准备一点姜蒜末。葱花。
锅中放油，油热后再姜蒜末炒香，然后把冬瓜也放进去翻炒一下。再加适量的水。闷煮到冬瓜变成半透明的时候。加入虾皮。煮开后加盐和鸡精调一下味。然后再放点葱花。就可以了。
到此，以上就是小编对于和夏天搭配的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于和夏天搭配的菜谱大全的3点解答对大家有用。
