大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡一家四口菜谱简单的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡一家四口菜谱简单的解答，让我们一起看看吧。
一家四口每天吃多少油？
一家四口每天要吃多少油呢？
居我个人的经验，一家四口人每天需要吃二两油就可以了，我觉得这个量即不是多油，但也不是太少的那种，这个量完全可以给到每个人一天的营业需求。虽然倡导说少油少盐，但我觉的太少的话给足不了人身体的营业需要
一家四口按正常情况，一餐5个菜，2餐就需要十个菜，如果都是在家里吃，那么十个菜就需要接近50毫升油。
如果有一个人不在家里吃，或者没有吃够十个菜，一个菜按5毫升油计算，一天按照最少6个菜计算，一天油的需求大概为30毫升至50毫升。回答完毕。
100克到150克。一家四口人每天吃多少油合适，各个家庭不一样，通常一天吃100克到150克也就是2两到3两油就基本够用。这没有统一标准 有的人家喜欢吃油大的菜可能吃的油就多一些，有的人家喜欢吃清淡一点的菜用油就少一点，这个因人而异，油多吃对身体不好。
一家人一年可以吃多少油？
这个也是视自己家的情况而定，也没有一定说规定一年吃药吃多少油，随自己家的喜好和健康而定，比如说，自己家人稍微有点胖，为了健康可以适当的减少饭菜的油量，如果相反那就可以饭菜里适当的增加一点油量也是可以的。首先要明白，吃饭菜的油量以自家人的身体健康为前提，不一定要有标准在那卡死。
我家是三口之家，俩大人一个娃娃，我们一家一年大约可以吃三桶油左右吧。一般都是炒菜的时候放一点油，泼辣子用点油。平时炖点排骨呀，大骨头呀，就把各种蔬菜，豆制品，海带等，都炖进这些骨头汤里，根本就不用油 ，味道鲜香，再下点面条一烩，美的很。
一个人一年的摄入量为9.125公斤，那么，全家三口一年的摄入量就是27.375公斤，如果一桶油是5公斤（由升折合公斤）的话，那么，一年食用花生油的量顶多也就是5桶半。
到此，以上就是小编对于清淡一家四口菜谱简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡一家四口菜谱简单的2点解答对大家有用。
