大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二胎妈妈做菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍二胎妈妈做菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
有什么下奶食谱，分享一下。我姐姐刚生二胎，我要去照顾她？
我家仔仔出生的时候我也是母乳不足，医院的催乳师给我******，很痛，竟然说我没奶，让赶紧买婴幼儿配方奶粉，吓得我赶紧让宝爸去买了奶粉。出院回家之后我就搜各种催乳食物做来吃，一个月后奶量上来了，追奶成功，实现了纯母乳喂养。
说说我自己喝过的比较有效的催乳汤。
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥，红豆粥搭配荷包蛋汤、饺子、玉米、包子、馒头等等。
基本上每天都会喝小米粥，小米有催乳功效。
木瓜也有催乳功效，特别是青木瓜。
因为炖汤时间比较久，所以为了避免麻烦，我们家炖汤基本上是午餐和晚餐的一起炖。
我个人喝青木瓜炖汤是比较有效的，青木瓜有催乳功效，选木瓜皮还是青色的生木瓜，木瓜肉已经变熟的可以直接当水果吃的熟木瓜催乳功效没有那么好。
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我怀孕前80.6斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，然后一直没奶来，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果😔
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后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶
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谢谢邀请！
月子里的下奶汤有好多，我一般是根据宝妈的体质搭配合适的汤。简单的说一下，宝妈一般分寒性体质，热性体质跟温性体质。
温性体质的宝妈可以选择的食材比较广泛，多数食材都可以吃。而寒性体质跟热性体质的宝妈就得注意避开一些寒性或者热性的食材，这样对宝妈身体的恢复益处大，不会引起一些不好的后果。
再者气血不足的宝妈在护理的时候适当选用补气血的食材，一个月子下来宝妈气血充足，脸色很好看。
如果你的姐姐属于温性体质，气血也足就可以选择一些平常的下奶汤，这里简单介绍几个:
1、原味蔬菜汤（发奶汤） 2、鲫鱼豆腐汤 3、黄豆猪脚汤 4、莲藕排骨汤 5、当归羊肉汤（这个汤特别适合寒性体质，而且气血不足的宝妈） 6、山药枸杞鸡汤 7、土豆牛肉汤（这个汤适合乳腺炎期间用，可以缓解乳腺不适） 介绍的这些汤基本适合所有的宝妈 另外还可以搭配各种粥，营养会更全面 如小米粥，玉米燕麦粥，红豆大米粥，红枣桂圆枸杞红糖红豆熬成的五红汤，黑米糯米红枣粥，红豆薏米粥……等等等等，这里就不一一列举了。
老婆怀孕了，给她做什么美食好？
✨✨刚怀孕的女士应该还在孕早期，饮食有以下建议，可供参考
🔺🔺孕早期(怀孕第1~12周)
1、胎儿尚小，妈妈们这个阶段易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐。轻度呕吐，应鼓励进食。
3、选择优质蛋白食物如乳、蛋、鱼、禽、牛羊肉、豆类等。增加绿叶蔬菜、水果等含维生素的食物摄人。孕吐严重不能进食者，可以随时进食，随时补充。此期烹调要适合孕妇的口味。
5、不刻意减少餐次或暴饮暴食，根据膳食宝塔要求每种量吃合适就行，不要一味的顿顿喝鸡、鸭、鱼、鹅、鸽子等肉汤，反而汤里脂肪是最高的，营养其实90%在肉里，所以建议要把肉吃了，油汤少喝。
6、若有呕吐反应的孕妈要鼓励进食，能吃多少就吃多少。反复呕吐者已发生能量、蛋白、水分和电解质代谢紊乱，建议咨询营养师或去医院临床营养的指导，调整膳食以减轻恶心呕吐的反应同时保证营养素的摄入。
🔺🔺7、[_a***_]女性，需要充足的保证母体和胎儿营养。中国女性，原则按参考中国孕期妇女平衡膳食宝塔指南推荐摄入。记住:饮食多样化、保持健康的体重，避免孕期过度吃而肥胖，导致营养摄入过剩。
🔺🔺8、孕期增重太快的很不利健康，比如皮下脂肪过厚不利于测量宝宝大小、会增加早产、妊娠期糖尿病、高血压的风险，以及有可能造成分娩困难等等。而且胎儿能从你身上吸收的营养是非常有限的，多余的肉反而长在你自己身上。所以千万注意饮食噢。
