大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡一人食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡一人食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一个人吃晚饭做什么既简单又好吃？
一天之中晚餐是应该吃的最少的，不仅是为了保持好身材，还因为晚餐后一般都活动很少，吃的简单一些不会造成肠胃负担，对身体也是极好的呢！
但是就算一个人晚饭也不能将就呀！看看我的晚餐吧:
一个人在家懒得炒菜，但又不想吃的太差，我喜欢把菜和米饭一起煮。
5.打一个咸鸭蛋在上面，盖上盖子按煮饭键就可以了。
6.撒上葱花出锅，超香的排骨焖饭就做好了。
很简单的懒人焖饭，材料可以放自己喜欢的，营养又好吃，最主要方便。
首先晚餐对于减肥的我来说就是一种罪恶的存在，但是完全不吃的话，对自己也是太残忍了，因为没有吃东西的话晚上是完全睡不着的
对于上班族来说，一个人的晚餐首先必须要简单易做，我选择的主食是煎鸡胸肉，蒜蓉西蓝花，以及一个苹果，热量不高，而且一个人的量很容易掌握
我是女娃我觉得一个人的晚餐真是不好做因为做什么都剩，但也不能因此就不吃饭了晚上饿醒的感觉很不好。 入秋了我一般会做麻辣香锅放一点虾一点蔬菜。如果嫌麻烦可以去超市买拌菜回家后放点肉和火锅底料就可以了，味道香喷喷还不浪费蔬菜。如果做多了就装起来第二天带饭
分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜？有没有省事又美味的菜，谢谢？
你好 很高兴回答你的问题，一个人应做几个菜？有没有省事又美味的菜。
一个人应该做几个菜，这个要看你个人的饭量和菜量，你想吃什么，但我个人觉得一个人吃饭做一个菜或二个菜就可以了。一荤一素或荤素搭配一个菜。
省事又美味的菜有西红柿炒鸡蛋 红烧豆腐 鸡蛋炒青椒 青椒鱿鱼 蒜蓉丝瓜 豆豉鲮鱼油麦菜 回锅肉 肉丝炒芹菜 ………这些都是简单易做的
鱿鱼青椒做法
准备食材 ：鱿鱼 青椒
做法：
1 先把鱿鱼改刀 青椒切小块
2 锅里先烧开水把鱿鱼焯一下，鱿鱼下锅就关火，这样焯的鱿鱼 不失营养 口感也好。
3 起锅加油 油开先把青椒炒一下 翻炒几下盛出备用 在把姜蒜丝炒香下鱿鱼大火炒加一点蚝油 料酒 快递翻炒 把青椒加入加一点盐 胃口 葱翻炒几下 出锅装盘。
答: 平常一个人做饭的话最适合做一个炖菜，选择几样菜，一样来一点，一锅炖，又能控制住油盐，又营养集中，又省事健康，何乐而不为。文末图片为适合一个人做饭吃的各种炖菜。
在此介绍一款家常炖菜的做法，做起来[_a***_]方便，适合一个人吃。
家常炖菜制作步骤:
1、包菜清洗干净，打开灶火烧水，水烧开后把包菜放入焯1分钟，捞出用清水快速过一下，切好待用。
2、一个红椒洗干净切好，待用。
3、土豆洗干净去皮，切块。
4、冻豆腐切块。
5、炒锅倒入少许橄榄油，倒入适量开水，打开灶火，放入一勺豆豉，放入一把青豆，放入土豆块，半开锅盖炖5分钟后，放入红椒、包菜、冻豆腐，继续半开锅盖炖5分钟后，炖到菜汤剩一点的时候，放入盐、生抽，用锅铲翻拌匀，关火起锅。
6、如果家里有做好肉就更好了，放点肉做肉炖菜。
营养健康的炖菜就这么简单，用不着那么麻烦去一样一样的炒菜，油超标盐超吃不完还浪费，得不偿失。
题主，您好，我是故交，喜欢美酒、美食，知无不言言无不尽，回答不一定精彩，但还是奢求能对您有一点点小用。
看到您这个问题，中午刚吃过饭，想起道道美味，还是口里生津。
这个菜，大概用时十分钟不到，咱们捡稠的捞，掌握以下几个重点，保管您一学就会，一吃不忘。
主材：莲菜（藕），一定要选用藕尖那一段，这个凉拌起来口感最好。
辅材：泡发木耳、青椒、红椒，这些东西是用来配色的，可用可不用。
佐料：花椒、干辣椒（可不放）、蒜、姜、白醋（或香醋，千万别用陈醋）
其他：弄点白芝麻更得劲。
对于做一个人饭的量确实有点难，做多又浪费做少又不够吃。
平常一个人做饭时总会做一到二道菜，做一道时会浑蔬搭配好，做二道时会做一菜、一肉，虽然是一个人吃但我们也不能随便也要吃出营养和健康。
下面推荐几道省事又美味的菜：
猪肉豆腐羹：（浑蔬搭配）
推荐★★★★★
猪肉切沫、葱切葱花、蒜拍碎、豆腐切块装盘撒上盐，等所有切料处理好后将豆腐放入电饭煲中和饭一起蒸熟。起锅烧油放葱、蒜、盐一起爆香放猪肉翻炒再放白糖、酱油等均匀上色再放水淀粉收汁，将煮好的肉放在豆腐上。
翻茄炒鸡蛋：（浑蔬搭配）
推荐★★★★★
材料：翻茄、四颗鸡蛋、糖、葱、蒜、盐、醋、油
如果水煮圆白菜只放盐和几块老豆腐你会喜欢吃吗？
你好！谢谢邀请。
水煮圆白菜，只放盐再加几块老豆腐你会吃？喜欢吃吗？
是的，如果是我，我会吃的。
我认为圆***水煮，更能保证***本身所含营养成分，比炒更健康，维生素被人体吸收率也会更高。
两者同煮，既有丰富的蛋白质，又富含维生素，两者均能被人很好吸收利用，的确是既健康又营养，做法也简单快捷，***都会，何乐而不为。
先谢谢你的邀请！首先我喜欢吃，因为我喜欢吃素，不喜欢吃肉。
***炖豆腐是一道菜品，制作原料有豆腐（老豆腐最好），大白菜等。在我国各地随处可见。制作工艺简单，材料易得，是一种常见的食物。但各地的制作也不尽相同，且具有一定的减肥功效，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
做法
1.将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。
2.大***洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。
3.将锅置于旺火上，炖至***和豆腐块融为一体时。
4.放入调料即可。
到此，以上就是小编对于清淡一人食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡一人食菜谱的3点解答对大家有用。
