大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱清淡败火的问题，于是小编就整理了1个相关介绍菜谱清淡败火的解答，让我们一起看看吧。
内热怎么治疗？
治疗身体内热是一个慢过程，服用缓解身体内热的中药，可以开些汤药定期服用，而且效果会很好。
身体内热，是不能吃些辛辣***、过于油腻的食物，要以滋润降燥、清淡去火的食物为主，像梨、绿豆粥、罗汉果、苦瓜、苦菜等，经常吃绿菜，经常喝水、菊花茶，从食疗上大大改变自己的身体状态。
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劳逸结合，工作累的时候注意休息与***，一周一定要有两三次的运动锻炼，运动很重要，跑步、静走、打球等都能排汗、排毒、促进血液循环，赶走寒凉体质，把身体的热充分地发挥出来。由于身体外被寒气所笼罩，身体的热才会无法散发，日常中我们可以拔罐、针灸、艾灸、磨砂，睡觉前泡热水澡，用一些草药或柑橘皮泡脚，尽可能的驱寒也可以使促进新陈代谢和身体血液循环，减轻内热的状况。
充足睡眠，让身体的各个器官得到充分的休息，不要熬夜、黑白颠倒，那样会让身体有很大损失，使内分泌平衡，器官正常运作。
到此，以上就是小编对于菜谱清淡败火的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱清淡败火的1点解答对大家有用。
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