便当菜谱大全夏天做法_便当菜谱大全夏天做法图片

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1、用筛网过滤残渣，沥出汁液。可以用力压一下残渣，挤出多余的水分大米淘洗干净，倒入电饭煲中按照电饭煲水量提示，加入足量的紫甘蓝汁，蒸熟米饭米饭蒸好后打散晾凉，香醋3汤勺+白糖1汤勺+生抽1/2汤勺调匀。

2、红豆粥是一道非常简单美味的小吃，电饭煲煮红豆粥更是非常方便，只需要将红豆和洗干净的糯米加入适量的水中，煮到软烂就加入糖、盐搅拌均匀即可。

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3、准备好排骨，再准备一些佐料：生姜，蒜头，八角，盐，味精，酱油，醋，排骨切成中等大小，把佐料放进去，用电饭锅蒸，排骨蒸烂即可，这道菜我们这里称酥排骨，味鲜，肉嫩，非常好吃！也可以酥鸭。

1、将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊，静止放置5分钟待用。

2、怎样做一份好***致的便当？选择米饭和面包作为主食应该是大多数人的选择，但建议在米饭中加入小米、藜麦、黑豆或其他杂粮。

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3、制作手工便当的步骤如下：准备材料：米饭、蔬菜、水果、肉类、调料等。可以根据个人口味和需求进行选择。将米饭煮熟，并加入适量的盐、油等调料，搅拌均匀。将蔬菜、水果和肉类切成适合的大小和形状，备用。

4、在便当盒中放入一到两种蔬菜（例如生菜、菠菜、胡萝卜和黄瓜等），再加上一点水果（例如苹果、梨子和葡萄干等），最后配上一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋或豆腐等。

5、【芦笋培根卷便当做法】食材：芦笋4根、培根3片 1：芦笋洗净，切掉根部，切成合适的长度，培根对半切开。2：一片培根里卷2根芦笋。3：放入耐高温的容器，盖上保鲜膜，微波炉600W2分钟。

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6、做法一：放油（根据鸡蛋多少适量添加）加热一会，油温别太高，放鸡蛋进锅轻轻的翻转一下油锅，让鸡蛋摊开鸡蛋成型后用铲子把鸡蛋翻过去两边都成型后就可以出锅了做法关键点：油温别太高。

1、适合便当族的家常菜食谱青椒爆炒牛肉食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。

2、米饭+红烧鸡块+芹菜鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉。米饭+胡萝卜肉丝+[_a***_] 最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒一炒，又美味又健康。

3、海鲜菇炒西红柿做法：海鲜菇洗净焯熟，木耳泡软焯熟。起锅烧油，油热。放入西红柿，蒜末炒香后，放入海鲜菇，木耳，韭菜段，食盐炒熟入味即可。肉末茄子做法：起锅多量油，放入茄条炸微软后捞出控干油分。

4、这几个便当作为上班族的带饭食谱也很合适，比叫外卖省钱，而且吃得健康不重样，有的朋友说“做出来这么有食欲，怕忍不住吃完再去上班 ”，荤素搭配均有，将营养一网打尽。

5、青椒酿肉：推推推！虽然不是非常便捷的菜，但是操作不算复杂，重点真的真的好吃！虎皮尖椒的口感真的好赞！黄焖鸡：用的鸡腿肉，肉感简直比鸡胸肉好吃多了，买的冰冻的鸡腿肉块。

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