大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经家常菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月经家常菜谱的解答，让我们一起看看吧。
女人例***来了吃什么比较好？
红糖鸡蛋生姜糖水
食材用料：红糖1块、鸡蛋2个、生姜一块，红枣枸杞适量、清水适量
1、准备一个锅，倒适量的清水进去，大火烧开。
2、红枣枸杞冲洗一下，红枣去核切开，生姜洗净不用去皮，切成片，等水开了放进去。
3、水开后，生姜、红枣枸杞和红糖块先放进去煮，煮10分钟后，再放2个鸡蛋进去，继续煮三分钟即可，煮好的鸡蛋糖水要趁热喝，暖暖的糖水喝下去可缓解经期的不适。
红糖鸡蛋生姜糖水，就做好了，如果不喜欢喝太甜的话，可以少放些红糖煮，这糖水也叫女人糖水，若是经常喝，人的皮肤状态也会好很多。
月经期间吃什么最好最补？
你好，由于生理原因女性在月经期间是很容易造成气血虚弱的，所以在这期间适当的调理气血肯定是对身体比较好的，而且也有利于月经的调节。一般可以经常多喝点桂圆红枣汤或者是乌鸡汤，这些汤类都有助于调节气血，而且具有调节体内激素水平的作用。如果是寒性体质，也可以在这期间适当的喝点红糖姜汤，不仅可以起到驱寒的作用，而且也有养血的作用。
在生理期期间要多补充一些让月经通畅，不结块的食物。如红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。也可适当增加营养可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、瘦肉这些补气、补血、补钙的食物。不能吃寒凉食物，注意保暖，避免受凉感冒，增加营养，多卧床休息，不能过于劳累
哦，大家好，我是萱萱，我很高兴回答这个问题，这个问题是说月经期间吃什么是最好最补的？以下是我个人观点。月经期间应补充一些有利于“”利水之行”的食品，比如说羊.肉鸡肉.红枣.豆腐皮.苹果.牛奶.红糖.益母草，当归桂圆等为身体温补，还可以吃豆类，鱼类等高蛋白食物，以补充经期流失的营养素，同时避免吃太热.太凉.辛辣的食物，避免喝***性，比较说咖啡.等饮料，这个呢？是我个人的观点，希望我的回答对你有所帮助，谢谢
视频加载中...月经期间可以吃一些新鲜的蔬菜水果。还可以吃一些温补的食品，比如鸡肉，羊肉，红糖，红枣，牛奶，豆浆。
月经期间需要吃一些食物来补充营养，主要是因为月经期间，女性机体的抵抗力比较差，容易受到细菌和***的侵害。另一方面月经带走女性身体一部分的微量元素，多吃有营养的食物可以补充微量元素和能量。
月经期间除了通过食物来补充能量之外，还要注意饮食均衡，避免***的饮品，不要喝酒抽烟。
到此，以上就是小编对于月经家常菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经家常菜谱的2点解答对大家有用。
