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一周素食的简单菜单是什么?
早餐:素食鹰嘴豆和洋葱煎蛋卷,一杯用植物牛奶制成的卡布奇诺。午餐:素食玉米饼配芒果菠萝沙司。晚餐:豆豉煎锅配白菜和西兰花。周六 早餐:菠菜和混合豆腐卷,一杯持续的植物牛奶。
早餐(386卡)温馨提示: 将1茶匙温水加入花生酱中(或根据自己喜好添加更多的水稀释花生酱),洒在薄煎饼和香蕉上。
主食:包子、馒头、煎饼、炒菜:时令菜 午餐:主食米饭、面条、饺子、包子 炒菜:时令菜,汤:西红柿紫菜汤、萝卜汤、菠菜汤 晚餐:不吃,或少吃。喝点粥或面条汤即可 素食好,就是营养一定要均衡,豆腐不可天天吃。
菜谱名称大全:让您的烹饪世界更加精彩
1、配菜是一道美食中不可或缺的环节,恰当的搭配可以让菜肴的味道更加突出,让人们欲罢不能。下面介绍几道经典的配菜菜谱,让你的美食更加精彩。 蒜蓉西兰花 菜材:西兰花,蒜末,盐,生抽。
2、红烧肉 红烧肉是中国传统菜肴之一,深受人们喜爱。做红烧肉的关键在于选好肉和烹调时间。材料:五花肉500克 葱姜蒜适量 料酒、生抽、老抽、糖适量 步骤:五花肉洗净,切成小块,用开水焯水,去掉血水和腥味。
3、川菜系列 川菜是中国的四大菜系之一,它以其香辣味和特殊的烹调方式被众人所熟知。其中一些著名的川菜菜谱包括:水煮鱼——一道以清辣为主的鱼肉菜品,十分受欢迎。麻婆豆腐——将麻椒与豆腐相结合,入口麻辣可口。
咖喱鸡块怎么做
做法步骤:第1步、土豆胡萝卜滚刀块备用。第2步、买的琵琶腿也可以用鸡胸肉,自己喜爱带骨头的,剁开烧开水绰掉血水浮油,加料酒,盛出过凉水备用。第3步、起锅热油加入葱姜切爆香。第4步、加入鸡块翻炒至变色。
鸡腿洗净,红萝卜,土豆,洋葱去皮洗净。鸡腿肉斩大块。加入少许的盐,糖 ,生粉,料酒,[_a***_]油腌制一会。把土豆,红萝卜,洋葱切滚刀块,可稍大一点。锅烧热,放少许油,把鸡肉放入。
咖喱鸡肉的做法 配料:胡萝卜、土豆、蘑菇、洋葱、咖喱(味道中辣)、长城干红一瓶。主料:童子鸡。把土豆切成块。
准备好原料。鸡腿去骨切块,放入洋葱碎,生抽抓匀后腌1小时。咖喱块加入适量生抽拌成糊。青椒,洋葱切块。炒锅倒油,放入土豆块煸炒。加适量水,把土豆焖熟后,放入腌好的鸡块。
咖喱鸡块的做法如下:材料:鸡胸肉、胡椒粉、盐、料酒、玉米淀粉、油、生抽、咖喱酱、水。鸡胸肉切块,加胡椒粉,盐,料酒,玉米淀粉,一点点油,拌匀腌制。土豆切块油炸。土豆炸熟后捞出备用。
每100克咖喱鸡块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
印度菜的特色菜谱
印度菜代表菜都有泊兰馕、 什锦咖喱鲜蔬、菠菜奶豆腐、孜然青豆米饭、马萨拉咖喱鸡、印度炒面等。泊兰馕 泊兰馕是将未发酵的面粉和匀,放在烤炉中烤成的薄饼。
印度菜精致而复杂,有经典的咖喱、红咖喱、咖喱炖菜、葱花木耳咖喱、椰奶蘑菇咖喱等。除此之外,印度菜也有许多令人惊喜的素食菜肴,让人回味无穷。本文将介绍一些印度的经典菜肴、烤肉、甜点和饮品。
薯仔煮椰菜花 这是一道印度素菜,材料就是薯仔和椰菜花。这道菜的最大特色就是将薯仔、椰菜花、各种香料、洋葱放置一起熬制。天多利烤鸡 作为印度十大名菜之一的天多利烤鸡,也是一道偏甜的菜品。
黄油鸡或 马卡尼 鸡是一种美味、令人咂舌的流行菜肴,深受世界各地许多人的喜爱。它传统上是旁遮普菜,因其丰富的奶油质地和风味而备受追捧。如今,它已成为许多印度菜单中的主食,每位厨师都添加了自己的特色。
私房菜菜谱(家庭美食,轻松上桌)
1、川香千叶豆腐丝食物:千叶豆腐150g、木耳50g、青椒30g、红萝卜50g、蒜适当、红干椒适当、糖1勺子、白米醋小勺、老醋1勺子、盐2g、白胡椒粉少量、芡粉少量、生抽和老抽1勺子、干淀粉1勺子作法:千叶豆腐切细条。
2、椒盐虾是广东私房菜中最有名的海鲜之一,这道菜的主要食材是虾。将虾与椒盐混合在一起,炸至金黄即可上桌。这道菜外皮酥脆,内里鲜嫩多汁,下饭之后特别美味。 白灼虾 白灼虾是广东私房菜中另一道很受欢迎的虾菜。
3、美食菜谱大全有:家常炒蛤仔肉、素炒鲜菇、干煸花菜、家常茄子、家常猪肝。
4、出锅装盘,撒入葱花即可上桌。香菇油菜 油菜洗净下锅焯水,加入盐、油。将焯水的油菜捞出沥干水分,沿着盘子的一周摆放。根部朝外,菜叶朝内。
小孩爱吃的菜谱
糖醋排骨 糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,非常适合给老人小孩补钙,而且酸酸甜甜,孩子肯定爱吃。
/做这道菜的要点:胡萝卜要小火慢煸,把它炒软了孩子才爱吃,葱花要多放点,带着葱香味更能挑起食欲,葱,春季吃点还有杀菌的作用。
糖葫芦 做法步骤:准备好爱吃的水果,把所有水果串起来。锅里放白糖,水,开火慢慢熬开(大概10分钟),糖熬成发***,可以拉丝时放入芝麻,再熬一会儿关火。
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