大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾养胃清淡饮食菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健脾养胃清淡饮食菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
清淡养胃易消化的食谱？
早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。
午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。
养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
孩子健脾胃吃什么最好？
吃什么并不重要，主要是，一日三餐七分饱，生活起居有规律，饮食清淡，不吃零食，不喝饮料，三分治七分养，告诉我们，治病是下策，预防才是上策（千里之堤溃于蚁穴）细节决定成败，从我做起，从小事做起，生活无小事（健康是一）自控能力要强，抵御诱惑，最好就是：勿以善小而不为，勿与恶小而为之，健康与疾病就是一个积累的过程（要与不良习气作斗争）
我们从加辅食到两岁时也是脾虚，不吃饭，积食，便秘，抵抗力差，经常咳嗽感冒，也试着推拿过，可是孩子不让推，看电视哄着推半小时，坚持了半年，一丁点都没看到效果。吃的更不用考虑，锌那么好喝都不张嘴。药物灌呛更别提了。后来用健脾贴调好的，不是医院现做的那个，那个我们过敏用不了。贴的成品，贴肚脐就可以，简单还方便，效果特别好！
很高兴回答你的问题。
当孩子在没有积食或生病的情况下，可以煮一些健脾汤谁给孩子喝。
健脾汤
红萝卜马铃薯猪骨汤
【材料】红萝卜1个（80克）、猪骨100克、马铃薯1个（约80克）。
【操作】1.猪骨洗净，斩块；红萝卜、马铃薯均去皮，洗净，切件。
2.把全部原料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。
【注意】脾虚挟湿、大便稀烂者，不宜多饮。
【功效】本汤养胃阴，益胃气。汤中猪骨性味甘咸平，功能益气养血，红萝卜，性味甘平多汁，有健胃助消化的作用，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁和维生素C等成分。
马铃薯又叫洋芋、土豆、薯仔，性味甘平，功能补气健胃。合而为汤，健脾胃，益气血，增进食欲，是解除儿童厌食的靓汤。
小孩健脾胃吃什么好
小孩健脾胃吃一些健脾益胃的药物如小儿健脾颗粒、小儿七星茶等效果不错。
小儿自身脾胃功能未发育完全再加上后天不知饥饱或喂养不当、偏食等原因，非常容易损伤脾胃，常出现恶心呕吐、食欲不振、少气无力、腹胀腹泻、肥胖浮肿或面黄肌瘦等症状。
临床建议小儿服用小儿健脾颗粒、小儿七星茶、小儿健胃消食片、小儿复方鸡内金散等药物进行调理。
注意上述药应在医生指导下对症服用。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核
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脾胃虚，湿气重，如何食疗？
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：脾胃虚、湿气重、如何食疗？从三个方面和大家分享：
首先，必须去是很多人第一推荐会喝红豆薏米粥，但是大多数人尝过以后说效果不明显，为什么食疗祛湿湿气还这么重，是因为片方用错了，且趋势的时候不见皮就所以效果基本上没有。
其次，一定要明确的是趋势的同时必须要解匹平安是福，得把身体的水汽运送到各个地方，比如运送到毛孔，以出汗的方式排出，用顺道送肾脏已排尿的方式排出。
最后，那我推荐大家可以做这样健脾祛湿正确方式。
第一，赤小豆，芡实，冷水浸泡两小时以上，或者直接用热水浸泡一小时。
第二，依然用文火炒熟。炒熟到变成微***。
第三，把所有材料一起放到锅里，加水熬煮一个小时左右。
到此，以上就是小编对于健脾养胃清淡饮食菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾养胃清淡饮食菜谱大全的3点解答对大家有用。
