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本文目录一览:
- 1、儿童营养餐食谱推荐
- 2、清淡易消化有营养的食物菜谱
- 3、病人营养餐食谱大全
儿童营养餐食谱推荐
儿童一日三餐的食谱 儿童营养食谱之早餐篇 水煮鸡蛋。鸡蛋蛋白质含量极其高,可维持身体细胞的生长发育,修复受损细胞等,增加儿童的免疫力,减少生病感冒的概率,以免家长们担惊受怕。
注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质11克、钙286毫克、磷156毫克、铁2毫克、维生素B维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。
宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料:蛋1只,肉松若干,速冻杂菜半碗,食盐、油少许。
一12岁营养晚餐食谱一星期,食物对我们身体的影响是巨大的,这个影响有好也有坏,所以我们要注意饮食均衡,尤其是孩子,下面分享7一12岁营养晚餐食谱一星期。
清淡易消化有营养的食物菜谱
1、可乐话梅猪排骨用材:猪排骨600克;九制话梅8颗;可口可乐1罐;姜片1块;小葱一根;八角2粒;米酒1汤勺;生抽1汤勺;老抽王1/2汤勺;米醋1汤勺;盐适量;食用油2汤勺;作法:备好主原材料。
2、清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。 多种蔬菜是属于清淡食物的,每天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。
3、当肠胃不适时,建议选择易消化、清淡的食物,以减轻胃肠负担。
4、地瓜粥 原材料:红薯2细根、稻米适当、水适当、植物油少量 作法:提前准备原材料,红薯清洗,削皮滚刀块。稻米清洗干净,用小水泡一小一会儿。锅中烧开开水后,滴进少量油,放进泡好的火灾将稻米烧开。
5、稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收;下面是一些主要的营养素比较丰富的食品。
病人营养餐食谱大全
早餐是一天中最重要的一餐。对于病人来说也是如此。以下是几种流食早餐的营养食谱: 燕麦粥:将燕麦片加入牛奶或豆奶中,煮沸后加入蜂蜜或果酱,搅拌均匀,即可食用。
肿瘤患者术后一日三餐适当增加谷物(如大麦、小麦、燕麦、大米、玉米、高粱等)的摄入量,每餐七分饱,在维持正常体重的前提下适当减少热量摄入。
预防和延缓并发症。合理安排餐次:每日至少三餐,定量、定时。若餐后血糖控制不理想,可适当增加餐次。食物宜多样化:每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。
糖尿病人的低碳食谱,糖尿病人想要让自己的血糖降下去,那么就需要通过饮食来达成,好的饮食对于我们的身体也是有很多好处的,下面为大家分享糖尿病人的低碳食谱。
春季与夏季是很多心血管疾病的高发季节,其中高血压特别注意饮食调理。
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