大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿胖饮食清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阿胖饮食清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
浅表性胃炎伴轻度糜烂应怎样饮食？
浅表性胃炎是常见的胃病诊断名词，很多患者顾名思义认为胃炎就是“胃发炎”了，按照呼吸道“发炎”的治疗经验，自己选择抗生素口服治疗，这显然是错误的。胃炎与人体其他部位的炎症不同，呼吸道、泌尿道的炎症都是由病原体所致，包括细菌、***、支原体、衣原体、真菌、立克次体等，而胃炎并非由致病***原微生物所致。
事实上，胃内很难有细菌感染发生，这是因为胃壁细胞每天都会分泌大量胃酸，维持胃里的酸性环境以便食物消化。正常人胃内pH值在1.5~2.0之间，这种环境下大多数细菌是无法存活的。因此，尽管在日常生活中，难以避免会有一些细菌随食物进入消化道，但它们不至于引起疾病。我们日常生活经常接触到的果蔬清洁剂广告过度强调的“杀菌”甚至“无菌”环境营造能力其实并不科学。
浅表性胃炎伴轻度糜烂应怎样饮食？
浅表性胃炎的预防和治疗同样是大家关心的问题，尤其是饮食上的注意事项。得了胃炎，饮食上最基本要做到的就是戒烟，不饮烈酒、浓茶、咖啡等，少吃 辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服 对胃肠有***性的药物等。其次，一日 三餐，不要多餐，每餐不可过饱，以免加重胃部负担。
鉴于饮食和生活方式在浅表性胃炎发病中的作用，我们通常强调三点，首先是食物“清洁”。在现代家庭生活中，饮食卫生的关注度已然不低，但是除了我们日常关注的食物保鲜、餐具消毒、生鲜蔬果清洗残留农药以外，还要注意前面提及的幽门螺杆菌感染预防。虽然迄今为止，Hp的传播途径尚未完全阐明，但专家从其区域分布特征和人群分布特点推断，饮食和水源是主要传播途径之一，因此有Hp感染症状的家庭成员之间，有必要施行分餐制。
第二点，避免不良的饮食和生活习惯。吸烟和饮酒除了会导致浅表性胃炎外，还可引起萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等疾病，乙醇会直接损伤胃黏膜，吸烟会导致胃酸分泌增加、促进胆汁反流，引发胃炎，暴饮暴食和过度进食***性食物同样应该避免。进餐时间不规律、熬夜等不良生活习惯，会使正常的消化吸收生理节律发生紊乱，包括消化酶、消化液分泌丧失节律，以及胃肠道动力出现异常等，所以一些患者不仅会有胃部不适，还可能发生肠道功能异常。
第三点，坚持乐观积极的生活态度。一般情况下胃炎发生机制包括神经因素和内分泌因素。精神状态会直接影响胃肠道激素以及神经传导递质的分泌，慢性胃病患者常常伴随紧张、焦虑等心理异常情绪，而应激、焦虑、抑郁等状态可直接导致消化道功能异常。
浅表性胃炎与慢性非萎缩性胃炎，在病情的严重程度上，其实是对等的。慢性浅表性胃炎首先病情是不严重的，即使伴有轻度糜烂，亦不必过于惊慌。我国将慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎（即非萎缩性胃炎）、萎缩性胃炎和特殊性胃炎三种类型。
很多人去做胃镜，胃镜报告基本都会说：慢性非萎缩性胃炎。其实我们每个人都有慢性浅表性胃炎。为什么这么说呢？我们的胃是食物的暂时储存、初步消化的器官，胃粘膜与食物之间会发生相互摩擦，且胃分泌的胃酸，缺乏粘膜屏障的保护也会引起胃粘膜的损伤。因此胃内总有一部份胃粘膜会被摩擦和腐蚀而产生炎症，这种摩擦与腐蚀每天都在发生，所以每个人都有慢性浅表性胃炎，只是程度的轻重不一，且每个人的症状不一样。
众所周知的是，胃病是三分靠治疗，七分靠保养。因此慢性非萎缩性胃炎的日常保养是非常重要的。日常保养可以从以下一些方面做起：
1. 就是正常开心生活，保持好心情，三餐规律，不饱一顿饥一顿，不暴饮暴食，饭后百步走，空腹时适当运动，避免熬夜，不喝酒。
3.少吃让你不舒服的食物，比如你吃地瓜、土豆、年糕、马蹄、竹笋、芋头、海带等很容易反酸，那就少吃，大概就是这样。
5、不随意吃对胃粘膜有损伤的药物，尤其是头痛粉等常用的止痛药都有损伤胃粘膜的副作用。
到此，以上就是小编对于阿胖饮食清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿胖饮食清淡的菜谱的1点解答对大家有用。
