补钙汤月子菜谱做法_补钙汤月子菜谱做法图片

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• 1、坐月子可以喝海带汤吗

坐月子可以喝海带汤吗

1、排骨是可以下奶的，月子里可以喝排骨汤，海带含义丰富的纤维，吃海带可以有助于排便的，所以在一起吃很好的 产妇坐月子能吃海带，但要适量食用。海带可以补充产妇所需的营养，还有通乳腺下奶的作用。

2、对于女性来说能够补充身体当中所缺乏的各种营养，是产后滋补的非常理想的食材之一，因此在我国很多地方都有着产后喝海带汤的习惯，比如，说朝鲜族的女性就会在产后喝海带汤。

3、坐月子能吃的食物：时蔬类、营养汤类、营养粥类。时蔬类 虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼（小黄花鱼）、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

4、做小月子要注意哪些 坐小月子虽然不用在床上躺一个月，但躺足三天是必须的。这是让受损的身体进行自我恢复的一个过程。要注意营养，初期吃些清淡的，后期营养要跟上。韩剧里坐月子不是要吃海带汤，上网查了一下，海带可以减少***出血，所以建议不讨厌海带的人一定要吃一些。

5、坐月子第二周。经过了第一周的排水、排恶露的阶段，进入第二周以后身体需要适当的调理和补血，新妈妈可以多吃些含铁质丰富的食物，多喝点鲫鱼汤、排骨汤等汤水，贫血的妈妈要吃一些牛奶、鱼类、黄豆等食品。水果推荐：橘子、苹果、樱桃、山楂。食材推荐：海带、莴苣、胡萝卜、猪心。

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