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又是东北，黑龙江双鸭山饶河出现老虎，它实力有多强，咬人咋办？
7月10日，记者从黑龙江省双鸭山市饶河县委宣传部了解到，10日上午，在饶河县永幸村附近发现东北虎。饶河县林业和草原局发布了警示信息，并在东北虎易出现重点林区架设了远红外相机40部，监测东北虎的动向。同时出动车辆进行巡护，防止东北虎伤人和东北虎受伤害。此次发现东北虎的地区是属于东方红林业局永幸林场，目前正在进一步监测详细数据。
饶河县林业和草原局已发布紧急提醒，请村民不要入山作业，养殖户要做好安全防范，避免人与东北虎相遇，防止人和家畜受到伤害。
在野外，黑熊，野猪，猴子等是几种常见的引发***冲突的野生动物。
先说 黑熊。
●首先要尽量避免与黑熊的相遇，预防为主。
1. 尽量少去有熊活动的地方；要避开黑熊活跃的季节进山，比如秋季果实成熟的时候，进山要格外小心；
2. 避免独自一个人进山，最好两三个人以上结伴而行，不得不一个人进山的时候，最好带上几条狗；
3. 进山的时候，几个人一路大声说话，或者带上可以发出声音的东西，比如蓝牙音箱和收音机，如果周围有熊活动的话，以便其听到这些声音，进行回避，因为一般情况下黑熊还是怕人的；
4. 在山里面行走时要多留心查看周围的环境，如果看到有黑熊等野生动物活动过的痕迹，比如脚印、粪便、或者树上的取食平台，就要特别的警惕，不要继续向前走，避免遇到黑熊；
跑步健身应怎样合理饮食？
跑步不光光是跑步运动的那段时间，之前和之后还是有很多功课需要完成的。
世上唯有跑步和美食不可辜负，但是吃的不好，吃的太多都会影响我们跑步的效率和身体健康，那么我们如何安排自己的饮食，做到吃的健康，跑的更健康呢？
空腹小跑
如果习惯晨跑，可以进行空腹的跑步健身。但是这个强度不宜过大，不然身体的能量跟不上，同时需要注意补水，如果已经吃饭了，最好还是隔开至少1小时进行舒缓一些的慢跑好
不要吃太多或是过于油腻
尤其是喜欢夜跑的小伙伴，过多的摄入食物，一方面会加重肠胃的消化负担，另一方面如果跑步的时候消化时间过短容易在跑步的时候引起呕吐和肠胃不适
使用低脂肪，低纤维的食物，简简单单，不宜过于丰富，食物要易于消化，防止在跑步的时候引起不适感
注意补水
补水非常重要，长时间跑步身体的缺水感会变得十分明显，距离短还可以，如果要进行中长跑甚至长跑的话，一定要补水，保持身体水分
健身是现在很热门的一个话题，同时想要健身得学习不少的东西，这样才能达到最理想的效果，所以下面我来讲一讲关于健身吃的问题。
首先健身之前补充碳水化合物，碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯等）等。个人推荐燕麦片，全谷麦片，全麦面包，土豆红薯、或山药，同时水果推荐苹果和香蕉，
跑步期间要注意补充水，所以可以随身带一瓶矿泉水或者自己准备的热水都可以这样可以补充由于汗液流失导致身体缺水的状态
跑完步之后可以补充蛋白质，最好的当属牛肉，然后其它可以是鸡胸肉，瘦肉同时补充蔬菜，这样可以及时补充蛋白质。
