大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人菜谱清淡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。
有糖尿病，又是低血压，该吃清淡点，还是多吃鱼和肉补养？
糖尿病关键是根据血糖情况，用药情况进行饮食控制，控制热量的摄入，不管你怎么吃，目标血糖要达标就可以了。但如果不控制，很难打到目标值。不摄入足量的蛋白质，就会营养不良，鱼和肉不是不能吃，也不能多吃，而是适量吃。
您好，糖尿病要控制饮食摄入量，而低血压又要补充营养，这种情况下饮食仍应以清淡为主，少食多餐，避免血糖突然升高的现象，可以吃些鱼和肉，以下是根据您的情况给您的几点建议：
1、饮食清淡，多粗粮少细粮、多吃富含维生素c和膳食纤维的食物，少食多餐可以避免血糖瞬间升高，也能缓解血压低的情况
3、适量运动，根据年龄和身体情况制定适合自己的运动***，时间在30分钟以上为宜，也可适当去户外运动，像登山等
4、作息规律、保证充足睡眠、不熬夜、保持心情愉悦
5、戒烟酒，忌情绪紧张，放宽心态
7、养成每日测量血压的习惯，有变化及时就医，听从医嘱
希望回答对您有帮助，有其他问题可以评论中留言，祝您身体健康！
提醒：1种水是血糖“稳定器”，可劲喝，远离糖尿病，是什么水？
2019国际糖尿病联盟发布的数据就会发现，全世界4.36亿糖尿病患者，而中国的糖尿病患者就有1.16亿，排名世界第一。这意味着每十几个人里就有一个人确诊糖尿病。
糖尿病是一种很常见的慢性疾病，近年来患糖尿病的人越来越多，而且趋于年轻化。当患上糖尿病时，如若不加以调理，很可能会诱发多种并发症，进而危害身体健康。
1、极度口渴
糖尿病一个非常典型的症状就是极度口渴，一般人口渴是在喝水之后就能够得到有效的缓解。
但是糖尿病患者一旦发现自己出现了极度口渴的情况，而且在大量喝水之后，这样的症状还没有得到缓解，就应该要注意了。
一般情况下，糖尿病患者在大量喝水之后，经常会出现脱水的情况，而且在这段时间之内，血糖就会急剧升高，出现糖尿病酮症酸中毒的几率也就会相应的增加。
2、体重下降
若是近一段时间没有***取任何减肥措施，但是体重却在短时间内下降，不排除是糖尿病引起。
在血糖持续升高的过程中，糖分无法被人体利用，可能会直接消耗体内的蛋白质、脂肪，这是很多糖尿病患者患病之后体重明显下降的原因。
如果有这种莫名的体重下降变化，都应该警惕糖尿病，通过合理控制血糖的方式积极改善。
到此，以上就是小编对于糖尿病人菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人菜谱清淡的2点解答对大家有用。
