大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食菜谱大全煲汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡饮食菜谱大全煲汤的解答，让我们一起看看吧。
古代清淡的汤？
连城白鸭的名号，想必很多人都有所耳闻。作为古时候进宫的贡品，它似乎已经成为了龙岩的一张名片，来这里的人一定要吃它。连城的白鸭是一种特别的鸭种，连城人用纯天然的方法饲养，加上水源的特殊性，白鸭的味道自带青草香，炖汤清甜好喝。
求条友推荐做菜口味偏清淡的头条美食作者？
有个好吃又下饭的菜，番茄鸡蛋，小沙煲，里放点油，把切成大块的番茄倒进去，放煎好的鸡蛋，放点盐，加少量水，盖好盖子，烧开后，撒点葱花就可以了，这种的好处就是油可以放很少，营养健康，关键是操作比炒更简单。
瘦肉炖汤放什么比较好？
瘦猪肉相比于大骨汤、鱼汤来说，瘦肉汤操作更加方便，且口感好更低脂，瘦肉汤完全可以搭配各种不同的食材，淮山、玉竹、党参、枸杞、红枣、瘦猪肉等，这6样食材搭配在一起，炖好的瘦肉汤甘甜清爽，好喝且不腻，这汤的口感美味，且价值相当丰富，健脾更顺气，这汤我家时不时便要做一次，简单的做法便可搞定，在春日的餐桌上不可少，一家人都会很喜欢。
材料：
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1）建议买瘦点的肉沫，放入炖盅后一定要压一压，压实
2）撒点盐 加入枸杞、花旗参（或姜），再倒入矿泉水炖2小时即可
丝瓜瘦肉汤
将丝瓜洗干净去皮，然后切成半圆形的薄片，将锅中放入适量的油，放入葱段，姜片爆香，然后加入高汤或者清水，加入切好的瘦肉片，最后加入丝瓜改小火慢慢熬炖，肉熟即可。
食材：瘦肉250克，麦冬15克，玉竹1把、沙参2条，红枣1颗，盐适量。
第一步：准备食材，一般给孩子煲汤炖汤，我比较喜欢用瘦肉，炖出汤水油脂少，不像骨头那样炖出的汤水特别油腻，瘦肉切块备用。
第二步：将沙参、玉竹、麦冬，还有红枣剪掉核，用清水清洗干净这些汤料。
第三步：瘦肉冷水下锅，焯水，捞出洗净表面浮沫，让汤颜色白皙，没有腥味，还可以让汤的味道更好。
第四步：将所有汤料和瘦肉一起放进炖盅里，加入3碗清水，隔水炖1.5小时，最后根据个人口味加少许盐调味即可。
高考临近，你想给你家的学子做什么清淡可口的饭菜？
高考临近，我家虽然没有准备高考的小孩，但亲戚家的小孩正面临高考。看他们家经常做这些菜。
主食是米食，有时不想吃米饭，也会做一些粥：小米粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、、、面条有时也会做来当主食。
以上是亲戚家的日常饮食，可做参考。希望参加高考的学子加油，都能考上好的大学。
中高考学生究竟该怎样吃？建议如下:
1、食物多样，拒绝大鱼大肉；主食粗细搭配；多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜，保证每日维生素和矿物质的摄入，蔬果并进，[_a***_]每天300克，蔬菜每天500克；每天喝杯奶，每天吃点豆，保证钙质和优质植物蛋白的摄入，牛奶早喝晚喝都可以，依照个人习惯。
2、多饮水，禁止“口渴”，白开水是最健康的饮品，每天要喝到1700-2000毫升左右，拒绝“上火”，能够保证考生正常的新陈代谢。
3、想要吃零食，水果、酸奶和坚果都是非常不错的选择，但是要注意适量，建议水果一天三种，每种100克左右，应季水果就可以了，不必额外的追求“高端”；坚果一天一小把就可以了，可以很好的补充不饱和脂肪酸和锌元素，核桃、开心果、杏仁等其他坚果混着吃就可以了。
4、少食多餐，每餐七八分饱，吃得多反而会使大脑反应迟钝。
5、为防止考试期间考生“腹泻拉肚”，应多注意食材的安全问题，食材清洗干净，去正规超市买放心靠谱的食品，吃“平常”食物，尽量少吃平常没见过的。
高考前后孩子的饮食在平常饮食的基础上可以适当做些微调。尽量做到食品多样化，能满足身体对营养元素的不同需求，但是不建议天天大鱼大肉，也不建议每天清粥小菜过于清淡，做到平衡饮食，荤素搭配，干稀搭配。
菜品：荤菜建议以鱼、瘦肉和鸡鸭为主。***一些豆制品、奶制品及蛋类补充蛋白质；素菜多食绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等增加人体维生素，增强记忆力。适量加入坚果类食物对缓解大脑的疲劳亦有帮助。
口味：建议做清淡些，不用煎炸方法。高考期间正逢夏季，如果孩子脾胃虚弱，则应尽量少吃凉菜和不食生冷食物，以免引起肠胃不适。
谢邀
首先给我家里的学子？不要说子女，单身狗一个，女朋友都没有（狗头）。所以我就分享一下我高考时家人给我做了什么饭菜吧！
一·先说汤吧（因为我习惯吃饭前喝汤嘻嘻，听说这样对胃好），我记得高考那一周都是一个汤，出奇的我喝不腻，现在想起都想自己做来喝。那就是天麻炖猪脑汤！！
不得不说，肯亲自给你做这道汤的绝对是爱你的人，因为猪脑上面是有很多血丝的，在炖汤之前必须把血丝挑干净，想起我爸给我挑了一周的血丝现在还是很感动。
做法实在太简单了我就不细说了，要注意的就是天麻不适合长时间煎煮，所以一般是把猪脑蒸熟后再放进去。
二·盐焗鸡 我知道盐焗鸡一点都不清淡，但是没办法就是爱吃，所以那是苦苦哀求我爸给我送饭的时候去熟食店给我买。这里分享一下做法吧，喜欢的可以在家自己尝试做。
1、先把宰杀干净的鸡吊起来风干。
2、在鸡身上反复涂上味料（通常用沙姜、盐、油等配制）。
3、静置入味。
4、将粗粒海盐炒热，用砂纸将鸡包好，埋入热的盐堆里面，焗一小时以上。
