大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子生病期间清淡菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孩子生病期间清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
适合孩子生病期间吃的菜？
当然，孩子生病期间需要特别的饮食调理。以下是一些适合孩子生病期间食用的菜谱：
蔬菜泥：将新鲜的蔬菜如胡萝卜、菠菜、南瓜等煮熟或蒸熟，然后用搅拌器打成泥状，可以提供丰富的维生素和矿物质。
鸡汤面条：用鸡汤煮熟面条，加入少许鸡肉丝和蔬菜，可以提供必要的蛋白质和碳水化合物。
水果泥：如苹果泥、香蕉泥等，可以提供必要的维生素和矿物质，同时也可以帮助消化。
蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许温水和盐，蒸熟后即可食用，可以提供必要的蛋白质和营养。
小米粥：将小米煮熟，加入少许糖和杏仁碎，可以提供必要的碳水化合物和营养。
除此之外，还可以选择一些清淡易消化的菜肴，如清蒸鲈鱼、蔬菜炒鸡蛋等。同时，要注意避免食用过于油腻、辛辣或***性的食物，以免加重孩子的肠胃负担。
小孩生病需要吃一些清淡的食物，有哪一些比较好消化的呢？
黑桑葚粥
用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)。
清淡比较好消化的食物，有鸡蛋蒸的鸡蛋糕，新鲜的小米稀饭和山药等。还有鲜藕粉，含有营养的米汤和蛋汤等流质食物。这些都属于好消化，营养指标也高的食品，对养胃护胃也有不错的效果。还可喝些白菜和萝卜熬的汤。平时多观察孩子排便的情况。如稠稀度如何，颜色是否正常等。
生病了，吃什么食物比较清淡？
人吃五谷杂粮，生点小病总是难免的，也是正常的，每次生病看医生，医生在开完药之后总会叮嘱一句，生病期间要注意休息，清淡饮食，那么这个清淡饮食该怎么个清淡法，为什么不能多吃些营养的不是更能促进身体恢复呢？今天我们就这个问题好好和大家聊聊：
清淡饮食可不是水煮蔬菜
首先，清淡饮食可不是水煮蔬菜这么简单，如果真是这样，不仅不利于身体恢复还会让身体越来越虚弱。所以清淡饮食实在膳食营养均衡的情况下做到口味尽可能的清淡。饮食的清淡主要是为了方便消化吸收，试想本来身体技能在不够强大的情况下如果还大鱼大肉，高油高脂，辛辣***，这样对胃肠的***是不言而喻的，这些食物首先会影响我们的代谢，除了影响消化吸收容易造成脂肪囤积肥胖外，还有可能会造成水肿的后果。另外清淡饮食还会加重内脏的负担。
清淡饮食也要有肉
《中国居民膳食指南》建议，每天摄入畜禽肉40~75克。比如说对于贫血的人来说，要多吃瘦肉能补铁。对于有心脑血管的人来说要尽量多吃瘦肉。对于预防血脂异常和心血管疾病的人来说多吃鱼肉，鱼肉脂肪含量低还有不饱和脂肪酸。
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！这个问题您有什么不一样的见解呢？欢迎在评论中发表自己不同的观点~
到此，以上就是小编对于孩子生病期间清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子生病期间清淡菜谱的3点解答对大家有用。
