大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80后宝妈做的菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍80后宝妈做的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
宝妈食谱？
苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。
用料：苹果1个（最好选用面苹果）、米粉若干
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
母乳喂养宝妈饮食菜谱？
母乳喂养期间，妈妈的饮食对宝宝的健康和成长发育有很大的影响，因此需要注意合理搭配营养均衡的饮食菜谱。以下是一些适合母乳喂养宝妈的饮食菜谱建议：
1. 早餐：蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、燕麦片等；
2. 午餐：蛋白质含量适中，碳水化合物含量较高的食物，如鸡肉、鱼肉、糙米饭、蔬菜等；
3. 下午茶/点心：含钙、铁、维生素等营养元素丰富的食物，如芝士、核桃、香蕉、苹果等；
4. 晚餐：蛋白质含量适中，蔬菜和水果摄入量较高的食物，如瘦肉、鱼肉、豆腐、青菜、番茄等；
哺乳期的菜单可综合养气血和促乳汁分泌的食物，可喝猪蹄炖烂喝汤，鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤等。
菠菜、空心菜、红豆富含叶酸，鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、南瓜、芝麻等食物富含B族维生素。
午餐 蒸肉 或者炒肉 炒青菜 米饭等
晚餐 米饭 排骨汤 炒青菜等
哺乳期的菜谱，哺乳期的女性，一定要在饮食上，多多的得到保证，这样对妈妈，对婴儿，都是非常有好处的，哺乳期的妈妈，在饮食方面，尤其是在菜谱上，一定要保证，比如，熬的鲫鱼汤，炖的猪蹄儿，还有炖的鸡汤，蔬菜方面，妈妈知道这些的菜谱以后，妈妈的母乳是非常充足，而且是质量有保证的！
6个月宝妈食谱？
6个月食谱，第一口当然是米粉了，慢慢添加一点软软的水果，比如香蕉，苹果泥，慢慢的在添加点粥 ，我们5个多月吃的米粉，所以6个多月就开始喂粥了，炖的很烂的粥，有时候蒸点胡萝卜，山药西蓝花打成泥，放粥里，吃个把月的粥我们就吃蒸蛋了，前面都是蛋黄，看看过不过敏
三个月的宝妈吃什么菜谱？
1、怀孕的三个月应该是多吃一些含有叶酸、钙以及含有铁和b族维生素多的食物
2、食物主要是牛奶、鸡蛋，还有各种蔬菜水果，比如西兰花、番茄还有黄瓜、冬瓜，这些都是不错的，含铁的食物含有猪肉、牛肉、猪肝、猪血，因为这些食物可以为母体提供各种营养素和矿物质，可以防止发生缺锌、缺钙、缺铁，改善妊娠期贫血的症状并且积极积极预防。多吃含有叶酸的食物，主要是预防孩子以后发生神经管畸形的，这些食物一定要合理的搭配，不偏食、不挑食。
刚刚生完孩子的宝妈一般都是哺乳期，三个月的宝妈正是孩子需要吃母乳的时候，那么妈妈为了有母乳喂养，必须要吃一些下奶的菜谱，可以多吃[_a***_]炖黄豆，排骨炖花生，乌鸡汤，还有鲫鱼熬汤这些菜谱都是最好哺乳期间宝妈们的选择，最好不要吃酸加辣的食物这样对宝宝不好，希望我的回答能帮助你
1、猪蹄镊毛、燎焦皮、泡好后刮洗干净，在把猪蹄斩成3厘米的方块;再把花生米用温水浸泡着，把皮弄掉;再将葱切成葱花;姜拍破备用。
2、把大锅放到大火上，再加进冷水，讲猪蹄放进去，等到煮开的时候把浮沫清除掉，在把花生和生姜一起放进去。
3、把猪蹄煮到5分熟的时候，再把锅转到文火，放进盐巴文火慢炖，等到猪蹄煮熟透之后，撒上胡椒粉、味精、葱花就可以食用了。
到此，以上就是小编对于80后宝妈做的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于80后宝妈做的菜谱大全的4点解答对大家有用。
