大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常清淡养生菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家常清淡养生菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
五种长寿素食食谱？
建议老年人：少吃猪肉，多吃这5道素菜，清淡不油腻，常吃身体好
步入老年后，饮食上要格外注意，避免吃一些太油腻的食物，比如肥猪肉就要少吃，要以清淡为主，懂得养生，身体才会更健康。建议老年人：少吃猪肉，多吃这5道素菜，清淡不油腻，常吃身体好！不妨来看看都有哪些菜，它们简单有营养，学会了经常做着吃。
别看***普通，其实它是一种很有营养的蔬菜，***中不仅含有丰富的维生素C，还含有较多的钙质，那么经常吃***，对身体很有好处。这道醋溜***做法简单，记住步骤后一次搞定，非常下饭，当没有胃口的时候，试试醋溜***。
做法：***掰成一片一片，下水清洗干净，叶子部分揪下来，再揪成小块，帮子部分切成片，分开放。嫌麻烦的话，也可以全部切成细丝，做出来口感略有不同。切一点蒜末、干辣椒，炒锅加油，温热时倒入蒜末干辣椒，炸出香味时倒入***帮子，快速炒几下，微微打蔫后倒入***叶子。炒到叶子变蔫时放入醋、生抽、盐、白糖，快速翻炒均匀，最后加少许淀粉水勾芡就做好了，不勾芡也可以。
今天股市大盘微跌，明天12月4日星期五，股市会怎么走？
预计明天星期五股市大盘横盘整理概率大，小红盘报收有可能。
1、今日股市大盘处于高位整理格局，创业板相对走势较强，北方天冷了，天然气板块比较火热，而牧渔板块今天表现出色，看来家里只有矿也不行，还要有农场才行，养鸡养猪还要有鱼场。前期的“煤飞色舞”出现了较大的回调，主力机构也是逢高兑现，也有落袋为安的思维，接近年底了，基金们也会为业绩做个提前了结动作。3458点是前期形成的重要阻力位，在成交量没有放大之前，站上3458点向3500点进攻是很有困难的，最好是周末出点什么利好消息***一下，成交金额一放大，下周一就可能会站上3458点的，在成交量没放大之前，只能是盘整格局。
2、北向资金在今天的表现上比较有特点，创业板一直在走高，深成指也是红盘，而北向资金在深市今天一直是净流出的，快收盘时才改为净流入，沪市今天净流入了43.34亿元，而深市净流入了13.06亿元。
今日上证指数微跌，深证成指微涨，创业板指数涨幅比较大，我认为明天12月4日星期五，上证指数会震荡上行。
今天上证指数以3448点开盘，最低下探至3428点，最高上摸到3452点，尾市以3442点收盘，跌幅为0.21%，深证成指涨幅为0.07%，创业板指数涨幅为1.1%，总的成交量比上一个交易日略减。北向资金今日净流入56多个亿。
从今天的盘面上来看，上证指数在昨天创出了今年的新高之后，今天进行震荡整理，继续消化部分短线获利盘，震荡幅度比较窄，成交量也没有太大变化，预计明天上证指数在震荡整理过后将上行。
我认为股票市场长线看涨，但不是所有股票都会有比较好的表现，投资者应该选择有投资价值的个股逢低吸纳，长线持有。
短线投资者应该轻指数重个股，踏准节奏。
以上是我的个人观点，仅供参考。
预判猜想怎么走和你的实质关系不大，重要的是你自己的应对策略做好没有
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首先这是上个交易日的复盘内容
分析是一个连续的事情，连贯起来看比较能理清逻辑
下面是今天的复盘
人在外面，复盘简单写
k线角度，今天上证是一根上涨后的纺锤线，偏空解读，酝酿反弹。
创业板开低收高，吞噬昨日k线实体，一根盘整中的阳线吞噬，中性解读，无明确多空意义。
成交金额角度，上证缩量，小于五日十日二十日均量，大于五日十日二十日扣抵量。
如果持续缩量，提防五日均量先反转，那么后续是五日均线反转。
创业板也缩量，大于五日均量扣抵量，十日均量，小于二十日均量扣抵量十日扣抵量，要站稳月线，还需要持续增量，否则短线还是容易围绕月线震荡，毕竟月线还有三个交易日扣抵高位大量，也就是说现在月线还是下弯的，在下弯的均线上方如果缩量会被均线拖拽不是。
所以短线上还是看量。
结构角度，如果提取一下今天强的板块
再编列一下今天弱的板块
是不是就能明白昨天复盘的这个结论？
其实我对股市大盘的指数预判是很反感的。因为大盘指数上涨与下跌，与你手中持有的股票没有必然的因果关系。就是说大盘上涨，你手中的个股未必上涨，大盘下跌，你手中的个股也未必下跌。有时甚至相反，大盘上涨，你的个股却下跌，大盘下跌，你的个股却在上涨。所以预判大盘是否上涨与下跌缺乏实际意义。
因此，与其研究大盘的涨跌，莫不如对自己个股的涨跌做好应对策略，即如果手持的个股上涨，我将如何应对，是加仓还是减仓还是仓位不变继续持有，如果下跌 我将如何应对等等。
但是，既然大家都热衷于大盘的分析，那么我也表示一下个人的看法。然而并不表明一定是明天将如何，而是近期大盘的走势。
我认为近期的大盘走势仍将是震荡向上，将再次突破3458点，营造出大盘将冲击3600点或4000点的氛围，使得出现散户投资者狂热的追涨杀入的景向，之后，主力机构借此机出货，完美脱身，将散户套在高高的山岗上。
所以近期的行情就是诱多行情，发套行情。持有股票的散户投资者对于那些涨幅较大的个股，应当逢高减仓，不应当追涨买入了。
