夏天菜谱简单家常做法,夏天菜谱简单家常做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天菜谱简单家常做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏天菜谱简单家常做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏季三餐食谱家常菜做法？
2. 夏季家庭食谱？
3. 夏天娃娃食谱？
4. 夏季清淡有营养的食物菜谱？

夏季三餐食谱家常菜做法？

早餐：

1. 西红柿炒鸡蛋：把西红柿和鸡蛋切块，锅中加热油，放入西红柿炒熟，再加入鸡蛋炒匀，最后加入适量盐和糖调味即可。

2. 清炒豆芽：豆芽焯水后取出，锅中加油热锅，放入姜蒜爆炒，再放入豆芽炒熟，最后加入盐和味精调味即可。

3. 煎饼果子：把面粉和水调成糊状，在平底锅中加热油，倒入面糊，用铲子把面糊铺成薄饼，翻面煎熟后加入葱花和鸡蛋，卷起即可。

午餐：

1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，加入蒜泥、醋、油、盐和糖拌匀即可。

2. 麻辣小龙虾：将小龙虾焯水后取出，锅中加热油，放入姜蒜和辣椒炒香，再加入小龙虾翻炒，最后加入花椒粉和盐调味即可。

3. 清炒西葫芦丝：将西葫芦切成细丝，锅中加热油，放入姜蒜爆炒，再放入西葫芦炒熟，最后加入盐和味精调味即可。

夏季家庭食谱？

夏季气温高，人体新陈代谢旺盛，饮食要清淡、营养、清凉。下面是几款夏季家庭食谱分享，供您参考：

1. 凉拌西红柿鸡蛋：将西红柿、鸡蛋、洋葱切丁，拌入适量的盐、糖、醋、酱油和香油，再上适量的辣椒粉、蒜末和花椒粉等调料，混合均匀即可食用。

2. 开胃凉拌鸡丝：将鸡肉切丝，放入开水中烫熟，然后加入适量的盐、糖、醋、酱油、芝麻油、葱姜末和蒜蓉等调料拌匀。

3. 芝士煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入牛奶、盐、黑胡椒粉，拌匀，倒入平底锅煎成鸡蛋皮，再加入适量的芝士丝和生菜叶，裹住后卷成卷即可。

4. 凉拌黄瓜：将黄瓜去皮切成薄片，加入适量的盐、醋、糖、酱油、蒜末、姜末、辣椒粉等调料拌匀，醃制20分钟后食用。

食材：豇豆、大蒜、小米辣、

1、豇豆摘成小段，去掉老筋待用。大蒜洗净切碎、小米辣洗净切碎待用。

2、锅里加水煮沸，加入少许油和盐，下入豇豆焯水断生捞起沥干水分待用。

3、蒜末和小米辣装碗，淋上热油即发香味，加入少许生抽、蚝油、盐、鸡精混合拌匀。

4、把凉拌料汁淋在豇豆上，混合拌匀装盘即可。

夏天娃娃食谱？

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

将清洗好的米粉煮熟捞出备用。

将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

营养价值：富含蛋白质、维生素、铁等微量元素，是宝宝的理想辅食哦。

夏季宝宝周一食谱：

　　早上：纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个。

　　点心：香蕉一根，[_a***_]饼干若干，温开水

　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。

　　夏季宝宝周二食谱：

　　早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。

　　点心：纯牛奶，煮蛋一个。

　　中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。

　　晚饭：白干饭，大鸡腿，小白菜，豆腐，萝卜排骨汤。

食谱一 丝瓜鸡蛋汤

1、食材：

丝瓜50克，蛋黄1个。

2、做法：

(1)丝瓜洗净，去皮，切块，蛋黄打散备用。

(2)锅中加入适量水，烧开，放入丝瓜丁，加热3分钟，倒入生蛋黄，搅拌均匀，撒上适量盐。

夏季清淡有营养的食物菜谱？

夏季家常菜谱--玉米汁浸肉松豆腐



用料：100克，玉米粒100克，山水豆腐1盒(约500克)。做法：将玉米粒加冰200克打成汁，隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮熟后，淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可。



特色：清香嫩滑，是一道简单营养的夏日美食。

教路：要掌肉碎握好玉米汁的浓稠度，过浓会腻口，过稀则形成不了汁。

到此，以上就是小编对于夏天菜谱简单家常做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天菜谱简单家常做法的4点解答对大家有用。