大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常菜谱南瓜汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家常菜谱南瓜汤的解答，让我们一起看看吧。
2岁宝宝南瓜小米粥做法？
对于婴儿来说，母乳是宝宝最健康的食物。但是由于母乳不足或者妈妈的时间有限，很多时候宝宝吃不到奶，家长就需要给妈妈进行辅食的添加。由于宝宝的消化系统比较差，辅食要添加一些粥和烂面条之类的食物，那么婴儿南瓜小米粥的做法是什么？
婴儿南瓜小米粥的做法是什么
南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟，蒸熟后压成泥放凉备用，半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚，隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状，碎米+水+南瓜，电锅蒸30分钟即可，宝宝刚开始练习吞咽时，煮粥时水量会比较多，当宝宝进食状况良好时，煮粥水量可酌量减为250克，是煮多次后最为理想的稠度。
南瓜小米粥的烹饪技巧
1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。
2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。
南瓜和小米都是和有营养的食物，作为宝宝的辅食添加是最好不过了。在做南瓜小米粥的时候，妈妈要注意掌握好火候和时间，要把粥煮到稠度刚刚好，还要保证米一颗米粒充分吸收到水分，煮出来的粥就会比较适合宝宝的口味，宝宝一定会喜欢的。
两岁宝宝南瓜小米粥的做法是，先把南瓜切成薄薄的薄片，放在盘里备用。然后在锅里装上二两小米，洗干净之后。小米只要洗一次就可以啦，不需要多洗，然后上锅。
水开之后，小米好起来，等行上半个小时之后。
再把你切好的南瓜放进小米粥里，熬到南瓜和小米粥一样就可以啦。
南瓜小米粥的简单做法:
2.准备小米100克。
3.淘洗干净后用清水浸泡1小时左右。
4.将小米、南瓜倒入锅中，加入5倍的清水。盖上锅盖，大火烧开转小火，煮15～30分钟即可。看宝宝的喜好，宝宝喜欢吃烂一点的话就多煮一会。
宝宝辅食食谱推荐：蛋黄南瓜小米粥
食材：小米、南瓜、鸡蛋
做法：
1、南瓜洗净，去皮切成小块；
2、煮熟一个白水蛋；
3、南瓜隔水蒸熟；
4、蒸熟的南瓜用搅拌机打碎成南瓜泥；
适合晚餐吃的，营养又美味的减肥汤怎么做？
在确定适合晚餐喝的营养减肥汤之前，我们要先明确减肥的时候晚餐应该吃什么？
就营养减肥三餐的搭配和热量来说，晚餐应该是最简单、热量也是最低的。
减肥期是必须要吃主食的，每天大概2-3个拳头优质主食的量，主食可以安排到早餐和午餐的，晚餐是可以不吃主食的。
晚餐的蛋白质最好选择鱼虾、鸡肉、鸡蛋或豆腐，退而求其次的就是红肉的瘦肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉等。大概是一个手掌心大小的量。
蔬菜是2个拳头的量，各种蔬菜都可以。但是一定要注意：土豆、莲藕、山药、南瓜、板栗等都要归到主食类。
简言之，营养减肥晚饭的搭配就是：1手掌心蛋白质类+2拳头蔬菜（少油少盐）。
明确了晚餐吃什么、吃多少的问题，下面我就为大家推荐几款适合晚餐喝的汤：
这是我减肥期间经常喝的一款汤。
冬瓜热量低，GI（升糖指数）低，水分含量高，是减肥佳品。
鸡蛋是优质蛋白质；
到此，以上就是小编对于家常菜谱南瓜汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常菜谱南瓜汤的2点解答对大家有用。
