大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好吃不上火清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍好吃不上火清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
过年期间大鱼大肉吃腻了，有什么清淡小菜可以做呢？
谢悟空问答邀请。
"春节“是中国人传统的大喜日子，家庭，朋友团圆聚会，开餐或火锅，大魚大肉大碗酒，寻欢作乐高兴之余，人们难以自控，管不住口，"对洒当歌，人生几回“。
但是，人们也有聪明与可贵之处。在珠三角地区，广府人传统的习惯，大年初一必然食斋，出于饮食的节制，一厢情愿，一般以素菜为主；芹菜、荷兰豆、冬菇、支竹、粉丝、木耳……。或煲生菜粥，煎；年糕、罗卜糕、芋头糕、……做饭餐。
除此，老广也选择饮用些传统的广东凉茶。或煲些食疗汤水，如，《山楂金银肾汤》，功效与作用；降血压、降血脂、健脾胃、助消化消滞……。
材料；猪碾肉250克、山楂40克(干品)、扁豆50克、鲜鸭肾2个、腊鸭肾2个、陈皮l/4个、生姜3片。(摘自广东省中医院药师佘自强)
(图片源于网络)
感谢邀请，其实开胃素菜有很多的，我们家里最近比较受欢迎的几个素炒可以推荐：
醋溜白菜（或娃娃菜）：酸爽可口，下饭下酒；做法：葱姜蒜和干辣椒炝锅，放白醋，出锅前放盐和生抽，做法非常简单，掌握好醋的量就好。
荷兰豆炒胡萝卜：先焯水（自己吃可以煮熟），然后用葱蒜炝锅，翻炒1分钟出锅前放盐和生抽。
清炒四季豆：四季豆斜角切丝，焯水煮熟透（好入味，保证色泽翠绿），用葱姜蒜炝锅，翻炒1分钟放盐和生抽出锅（注意：蒜多一点会更有味）。
（最后想说：时间关系用了之前的图，因为喜好荷兰豆里放了几片香肠，可以负责任的说素炒也不逊色；还有就是四季豆没能上图，过年出来逛了。最后祝大家新年快乐！猪事顺利！🎈🎈🎈）
川渝人过年吃得尤其油腻，腊肉的油给肠胃的负担会更重，油脂在肠胃里的粘合力更强。川菜重麻辣红油，很多小菜也是既美味又开味的。对川菜而言，开胃菜不一定非得是清淡的，麻辣味足、红油重同时又很开胃。
开胃的小菜以凉拌、清炒、炝炒和泡菜等为主，多使用应季菜熟，主要有：
（1）凉拌菜头
（2）凉拌莴笋丝
（3）凉拌黄瓜
（4）凉拌三丝
（5）凉拌折耳根
（6）凉拌豆腐干
（1）炒豌豆尖
每逢佳节胖三斤，这是过年的常规，就是过年期间吃的太好了，鸡鸭鱼肉各种海鲜美味吃过够吃过饱，再加上天天都这样吃，而且还喝酒，生活持续整个乱套了，光吃不动，真是胖的太快了，也吃腻味了。特别是过完年，就要多一些刮油菜了。
我家过完年除了吃一些年菜没吃完的硬菜以外，就要吃一些清淡刮油的蔬菜了，特别是青菜之类的尤其爱吃，比喻清炒油麦菜，清炒小白菜、清炒藕片，韭菜炒豆皮，韭菜炒绿豆芽，凉拌黄瓜、皮辣红、清炒荷兰豆等等，都是我家过年以后必须吃去油腻的小菜。这些做法都特别的简单，大火爆炒，或者拌一拌就可以吃了。
过完年就是春天了，现在的韭菜很鲜美，多吃韭菜好处多多，今天就重点推荐《韭菜炒油豆皮》
做法、1、把油豆皮用凉水浸泡1小时以上，只要泡软即可，千万热水泡，容易碎
2、热锅凉油，烧到7成热，加切好的油豆皮条，大火翻炒均匀，最好出香味
3、加洗净切段的韭菜，大火快速翻炒变软
4、加盐翻炒均匀
5、加鸡精或者[_a***_]（可选）翻炒几元就可以出锅了，这种搭配方法也可以炒鸡蛋，炒各种豆制品，只要你喜欢就好
求宝妈推荐一款口味最清淡，最不甜不腻的奶粉好吗，谢谢了？
可以给宝宝试试国外奶粉，国外奶粉一般都比较清淡的，奶粉里面也没有任何的添加，所以比较好消化吸收。像是德国爱他美，德国喜宝，荷兰牛栏都是比较清淡的，我家宝一直吃的德国爱他美奶粉，目前已经吃到1+了，很少有上火的情况 ，购买渠道的话是现在比较火的国际妈咪，它家的购物体验比较不错。
我推荐伊利金领冠睿护，伊利集团有自己的母乳研究所，已经研究了17年了。专门研究中国妈妈的母乳，然后生产出了金领冠。金领冠睿护新西兰原装进口，生牛乳，双蛋白国家专利配方，98.3%的接近母乳，还特别添加了乳铁蛋白。
我儿子从出生就喝港版美素佳儿..不知道你宝宝现在几岁..之前1-2段都不会太甜..因为我大嫂的儿子也是喝这款就没去了解其他品牌奶粉..我儿子在2岁半的时候换了荷兰版牛栏..因为我喝了美素佳儿3后觉得好甜..我看了配方..还有香草添加剂（香港名称叫云尼拿调味剂）和其他糖分..我过香港看到荷兰版牛栏就果断换了..很清淡..真的一点都不上火～因为添加了益生菌成分便便也很通畅！我儿子也更爱喝这款荷兰版牛栏..
我家宝宝喝的贝因美粉爱加，从没有什么不良反应，个子长的高，身体素质好，我觉得奶粉固然重要，但睡眠质量和辅食更加缺一不可，用心做辅食，保证孩子的睡眠质量，孩子一般都不会差到哪里去
宝宝一岁了，宝妈们有没有什么好消化不上火、味道清淡的奶粉推荐啊？
感谢头条的邀请，
我闺女现在喝的君乐宝旗帜帜亲的奶粉味道可以，蛮清淡的，它的挤奶时间都有日期的，而且都是生牛乳，含有opo，小分子宝宝容易吸收，我家闺女也试过挺多奶粉的，国内国外都有，爱他美、飞鹤星飞帆，伊利金领冠、佳贝艾特羊奶，都试过，要么是上火要么就是我闺女不接受味道，断奶期间，偶然接触这个君乐宝的，刚开始也是以这她肯定不喜欢喝，谁知道，回家冲了大慨150毫升，一口气把吸完了，别的都是哄住悠着才喝个六七十。然后一直到现在喝了都快两大箱啦，我身边我朋友家女儿也是我给他推荐这款奶粉，她闺女是不喝奶粉，一口都不喝那种，然后我给她推荐这款奶粉，主要是味道打开很香不腥，也是可神奇，她收到之后，给她闺女冲了60大慨，我朋友特激动给我拍个视频说，她闺女喝完竟然还问她要，哈哈，也是高兴的不行，
个人觉得，不管什么奶粉，宝宝只要喜欢味道，接受，就是属于好奶粉，没必要比较来比较去，个人建议哦. 我把配方拍了个照片，宝妈可以研究一下哦
事实上，大多数奶粉都是很容易上火的，关键还是要给宝宝喂水，不过也有一些奶粉口味比较清淡，宝宝吃了不容易上火。由于宝宝体质的不同，对奶粉的反应也大不相同，比如有的宝宝吃多美滋上火，但一些宝宝吃了也没事，所有还是要看奶粉是不是适合宝宝。可以在奶粉中加的益生菌，帮助宝宝肠胃好消化
到此，以上就是小编对于好吃不上火清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于好吃不上火清淡的菜谱的3点解答对大家有用。
