大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒假食谱家常菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍寒***食谱家常菜谱的解答，让我们一起看看吧。
因为疫情，这段时间一直在家吃饭，你的菜谱有哪些？
你好！以下是我近期做的家常菜，分享给你哦！
家常红烧鸡、蒜泥茼蒿、老豆腐火腿、鸭血炒韭菜、清炒甜虾、芦蒿炒香肠、豆芽干丝、土豆烧肉、凉拌猪肝。
以上都是家常菜，做法也比较简单，性价比也高，部分在我的作品视频里面有发布，因为家有娃娃所以菜都不辣，没有放过多的调料，喜欢的朋友可以收藏哦！
疫情期间，真是锻炼厨艺好时候，本人爱吃，之前总想自己动手，但工作忙实在抽不出身。这次可好了，想吃啥做啥，除了平时常吃的饺子包子馒头馅饼蛋糕外，我还开辟了新技能😂
雪梨派，一般做苹果派的比较多，这次因为嗓子不舒服本来买了梨煮水的，不过想换个花样试试，于是就做了这个雪梨派。味道香甜，烤出来颜色也很不错，适合有小孩的家庭。
披萨，平时常常买着吃，这次想着自己做试试，于是乎就从网上买了芝士碎，把家里的葱头，西红柿，火腿，青椒都放了上去，味道好极了!
蛋挞皮是买的，液是自己做的，实在想吃了只好自己动手了，好吃的很呦
肉夹馍，我用的不是炖肉是肉馅，年前准备包饺子买的肉馅多了，所以就变了个吃法，先把肉馅加调料炒熟，然后放到煎好的馍中再放点青椒进去，虽然少了炖肉的香味，但是吃起来也别有一番风味。
这个是我麻麻做的，虎皮鸡蛋。最近鸡蛋便宜多吃点对身体好。哈哈哈
自制的黄油小饼干，卖相嘛有点一般，不过色泽出来了，用做月饼的模子压出来形状，还不错。
最成功的炸鲜奶，这个我们每次去饭店都会点，没想到自己也能做成功，不过成功是建立在失败的基础上，配料火候一定要掌握好，不然不好做呢。
除此之外也做了其他的，比如蛋糕，面包，油条，汤圆，珍珠奶茶什么的，的确不如外面卖的好，但是材料自己选的放心啊，口感也不错。毕竟自己动手，丰衣足食嘛
来来来，先来点儿硬菜
❤炖菜❤
1. 食材焯水，去除杂质
2. 焯完水的食材在锅里和姜蒜一起用油爆一下，让食材脱水，这样炖的时候味道才是往里面走
3. 爆的差不多了给水的时候一定给温水
4. 水要没过食材，水开的时候放盐，让味道进食材
❤酱肘子❤
2. 水开了放草果和陈皮
酱豆腐，溜豆腐，拌豆腐，麻婆豆腐，皮蛋豆腐，干豆腐卷大葱，拌干豆腐丝！吃的我清清白白干干净净一点病菌都没有！哈哈偶尔也有个溜肉段，三杯鸡，火个锅靠个肉！蘸酱菜！
寒***已定，如何给孩子制定合适的***期***？
这位家长已经在谋划寒***的事，点赞。所谓预则立，不预则废。是该***一下了。
建议不要为了学习或预习，报各种培训班，给孩子安排得太满。既然放***了，可以给孩子好好休息，但也不能整天玩游戏、看电视，应以培养性格、良好生活学习习惯为主线，可以安排户外活动、生活体验、家庭劳动、阅读、体育等，可以排个时间表并执行。相信孩子会度过一个愉快的寒***。我也在行动，因为我的孩子明天就开始放***了，我正在与他商量，尽快制订一个***。
寒***两个月怎么能瘦下来？
我通过运动和饮食调整从190减到145斤左右。
说一下我一些心得和饮食经验吧：
1⃣️[_a***_]方式选择炖煮蒸，避免煎炸和炒菜，煎炸和炒菜在烹饪过程中容易加入过多的油脂，造成摄入热量超标，而且经过高温油炸的食物的营养成分流失过多，炖煮蒸的烹饪方式很好的避免了这一点。
2⃣️摄入高膳食纤维，膳食纤维有极强的饱腹感，且能够促进肠道蠕动排出多余油脂和毒素，豆类，蔬菜，水果，粗粮等的膳食纤维含量都非常高！
3⃣️主食选择粗粮，避免精米精面，精米精面的升糖指数过高，易吸收，且营养素的含量过少，但是粗粮的升糖指数低，不易消化，饱腹感强，营养丰富，红薯，紫薯，土豆，山药，燕麦等都是很好的粗粮选择。
4⃣️蛋白质摄入，减肥过程中极易造成肌肉瘦体重的流失，这对减肥来说是非常不利的，减肥结束后容易反弹，摄入蛋白质就很好避免了，且蛋白质升糖指数低，饱腹感强。瘦肉，鱼肉，豆类等都是很好的蛋白质来源！
欢迎关注我，带你健康减肥，轻松瘦，轻松动。
你好，我是尕黄。
想要利用寒***两个月瘦下来非常容易，相信一个真理，你要十分努力，才能好看的毫不费力。下定决心开始减肥，不瘦下去你根本不知道自己的人生会不会开挂！
曾经看到过一句话说，永远不要低估 减肥能给你容貌上带来的改变，鼻梁变高根本不是什么稀奇的事，被肉坠的下垂的嘴角减完肥后会上扬，双眼皮会变大，五官整体都会提高好几个档次，脸型也会变好看。整个人都很轻盈，你也会变成别人口中的衣服架子子，非常励志有没有，事实也的确如此。
那么寒***2个月的时间我们怎么利用好呢，首先推荐的就是有氧运动。
每天坚持一到二个小时的有氧，可以跳绳、跑步、打羽毛球、骑单车总之要让自己动起来，如果是跑步的话刚开始可能跑不动但是要坚持够时间，可以跑一段距离，实在跑步动了然后快走，等恢复过来继续跑，总会跑完的，每次有氧运动的时间不得低于一个小时。消耗的多了就一定能减肥的。
另外就是饮食，冬天天气比较冷，一定要避免多油多脂的食物，以清淡为主，蛋白要补充够，每天摄入的热量一定要控制，加上有氧运动这个冬天不会让你寒冷的。
冬天比较冷个人建议多运动，运动减肥也是非常好的，爱上运动也更能让一个人精气神都不一样的。
到此，以上就是小编对于寒***食谱家常菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于寒***食谱家常菜谱的3点解答对大家有用。
