大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小锅减肥清淡菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小锅减肥清淡菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
碗仔汤的做法？
材料：鲜蚵150克，酸菜50克，姜丝30克，葱花少许，香油1小匙，米酒1大匙，水1000cc，地瓜粉适量
调味料:盐少许
制作方法：
1.鲜蚵洗净，均匀沾裹地瓜粉，放入沸水中氽烫一下后，捞起冲水备用。
2.酸菜洗净切小片备用。
4.放入作法1的鲜蚵，待再次沸腾后，加酒、盐调味后熄火。
5.上桌前撒上葱花、香油即可。
【材料】鸡胸肉、干香菇、香菇、姜、小葱、清酒、粉丝、鸡蛋、盐、生抽、老抽、鸡骨头、水淀粉、胡椒粉
[生产程序]
1.我要一起做的菜是营养美味又暖胃的鸡丝汤。鸡胸肉，然后准备一小把干香菇，一小把干香菇，一片姜片，一小粒洋葱，适量的清酒，一小把。，清淡酱油、老抽、鸡精。准备另一碗水淀粉和一小勺胡椒粉。准备好后，您就可以开始煮一碗鸡丝汤了。
2. 取出干香菇和干香菇，放入一个大碗中，用温水浸泡约10分钟，让香菇和香菇变软。香菇、香菇腌制后，将鸡胸肉稍微洗净，放入锅中，加适量水。
3. 姜葱切丝，放入锅中，加入清酒去腥，大火煮20分钟。接下来，处理风扇。将风扇放入大锅中，将开水倒入碗中，浸泡 5 分钟。
4. 20分钟后，当砂锅里的水沸腾时，用勺子撇去浮沫。然后将整个鸡胸肉取出放入冷水中，再放入冷水中。用冷水冷却鸡胸肉。我们浸泡取好的香菇和香菇，挤出水分，放在砧板上。
5. 将泡好的粉丝捞出，切成小块。完成切割后，将其放在盘子上以备后用。待鸡胸肉冷却后，用手挤出水分，撕成小块，放入碗中。
6. 将鸡蛋打入小碗中搅拌。直接往砂锅里加水，加入所有的配菜，用大火把汤煮沸。接着，加入少许盐、生抽、老抽、鸡精，拌匀，待水开后，加水和马铃薯淀粉勾芡，转小火，倒入蛋液。蛋液，不要搅拌太快。用小锅煮3分钟。
泰国椰青吃法？
1.
准备食材：椰青 1只（椰子水 300g） 、 吉利丁片 15g 、 牛奶 200g 、 糖 8g（可不加）
15g吉利丁片放入冷水中泡软。 吉利丁片提前用冷水泡软（冰水更佳），泡软后滤掉多余的水分，留在容器里备用。泡软的目的是使原本已脱水的吉利丁片重新吸收水分，有利于在加入到温热溶液后迅速溶解。
2.
用开椰器在椰子顶端附近开一个小孔。 最简单的方法，当然是在买椰子时，让老板帮忙弄好了，可以省去很多麻烦。
3.
倒空椰汁。 一个椰子差不多可以沥出300~500左右的椰子水，当然这个取决于你买的椰子大小。
什么是懒人减肥食谱？
最懒的方法就是只吃一种单一的食物，然后每天就躺在那里，是不是跟猪的生活很相似？
所以，买一大堆土豆（营养可以基本满足人体需求），然后连续吃一个月，不吃其他所有的食物，是不是很简单，很懒惰？
话说，减肥为什么要懒惰呢？
你减肥的最终目标是可以懒着拥有女团小姐姐的身材吗？
那最好多请教那些懒得动又身材好的人哦~
最终的目标是，浅食八分饱，吃到刚刚好，瘦了之后也不会吃胖！
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即使吃了不少废物食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，一般应对以暴饮暴食。这儿说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的内疚感。
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想、减、下、来
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题主以下给你来介绍几种懒人的瘦身食谱，你是可以对照着吃吃看的。
冰镇梅汁苦瓜
材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。做法：Step1：将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状;Step2：香菜切碎末、姜切丝;Step3：将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁后均匀搅拌，并置入冰箱腌2小时;Step4：从冰箱取出，倒入盘中再次搅拌后即可食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理：苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。
冬瓜粥
制作方法：将冬瓜清洗干净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗干净，与准备好的冬瓜一起下入锅中，加适量清水煮熟即可。建议早晚食用，对心胃功能的养护很有帮助。减肥原理：冬瓜是极为清淡的食物，热量很低，常被作为减肥食物来吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子汤。在中医里，冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂作用的，我们这次推荐的冬瓜粥有助于消化吸收，同时更有利于减肥瘦身。别看冬瓜很清淡，但营养成分极为丰富。每天饭后可是要来一颗塑 纤 果，有效赶走厚脂肪。
薏仁粥
制作方法：制作薏仁粥的方法很简单，把薏仁清洗干净，并下入锅中，加入适量清水以大火煮熟，之后转为小火直至煮熟即可。另外，可根据个人口味添加少量[_a***_]做调味，建议早晚食用。此款超健康的减肥食谱瘦身原理：薏仁是很健康的食物，在中医中它还是一种药材，具有健脾胃、消脂肪以及排热消肿的功效。将薏仁制作成粥来喝，可以代替主食来吃，要知道主食吃多了也是会发胖的。
芹菜粥
