我的家庭菜谱简单清淡,我的家庭菜谱简单清淡图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我的家庭菜谱简单清淡的问题，于是小编就整理了4个相关介绍我的家庭菜谱简单清淡的解答，让我们一起看看吧。

1. 家常清淡菜的做法？
2. 清淡菜谱家常菜做法？
3. 少油少盐的清淡菜谱？
4. 【适合孕妇吃的清淡菜谱有什么?】？

家常清淡菜的做法？

家常清淡菜是指不加重口味的家常菜肴，健康又美味。以下是一道家常清淡菜的做法：

番茄炒蛋

所需材料：

- 蛋 3个

- 番茄 2个

- 红椒 1个

- 姜末 适量

- 葱花 适量

原料

豆腐300克、鸡蛋4个、葱花15克、料酒30克、精盐适量、味精2克、高汤150克猪油50克。

制作过程

1、将豆腐切成丁，放入沸水中氽一下，捞出，滤干水分。

2、鸡蛋打散，加入料酒，精盐，味精搅匀。

一、鸡蛋虾仁炒丝瓜

食材

丝瓜一条、鸡蛋2个、虾仁适量、姜适量、葱适量、蒜适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量。

做法

1、丝瓜切片，备好材料。

2、蛋液打散下锅炒熟备用。

3、锅里热油爆香葱白，姜片倒入虾仁快速翻炒一下铲起备用。

4、再热油爆香蒜头，倒入丝瓜翻炒至变软。

5、加入虾仁鸡蛋，盐，酱油，蚝油翻炒均匀一分钟后加入葱花翻炒装盘即可。

二、孜然洋葱牛肉

以下是几道家常清淡菜的做法：

1. 圆白菜炒豆腐

- 圆白菜切小块，豆腐切小块。

- 姜蒜切末，热油锅爆香，放入豆腐小火煸炒至表面微黄。

- 加入圆***和盐，翻炒至圆***变软。

2. 白灼青菜

- 青菜洗净，焯水30秒至1分钟，捞出放入冰水中。

- 青菜沥干水分，加盐、鸡汁等调料拌匀。

3. 番茄炒蛋

- 鸡蛋打散，番茄切小块。

清淡菜谱家常菜做法？

以下是三道清淡又美味的家常菜谱：

1. 西红柿炒鸡蛋：将洗净的西红柿切成块状，七八个中等大小的鸡蛋打散，锅内放油先炒鸡蛋，再炒西红柿，加少量盐、鸡精，翻炒均匀即可。

2. 炒小白菜：小***洗净，锅内放油，将小***茎部和叶子部分分别炒一下，加少量盐、鸡精，翻炒均匀即可。

3. 清炒土豆丝：将土豆去皮切成丝，放在水中泡一会儿，捞出沥干水分，锅内放油，将土豆丝放入翻炒，加少量盐、醋，翻炒均匀即可。

以上三道菜品都有着清淡的口感，适合喜欢吃清淡口味的人。

少油少盐的清淡菜谱？

1.

排骨莲藕汤

食材：排骨500克，莲藕150克,盐10克，火麻油5克，姜20克

步骤：

将材料准备好、切好清洗干净

把洗好的排骨放入锅中，倒入600克水，开火煮至血水出来

将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入

将切好的莲藕也放入锅中，加入700克水，开大火

水开后，准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时

出锅前，加入适10克盐、5克火麻油。

【适合孕妇吃的清淡菜谱有什么?】？

建议可以多吃一些芹菜，菠菜等， 可以预防便秘，也可以补铁的，对预防孕妇贫血是有帮助的，最好是调整作息时间，同时建议算一下预产期的范围，在怀孕这段时间内不要着凉，注意做到营养均衡，也可以多吃高蛋白的食物，注意观察体重的变化是否正常。

到此，以上就是小编对于我的家庭菜谱简单清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于我的家庭菜谱简单清淡的4点解答对大家有用。