大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午餐主食菜谱美食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍午餐主食菜谱美食做法的解答，让我们一起看看吧。
午餐里的正餐都哪些？
午餐时间——12点半左右
经过上午紧张的工作或学习，从早餐获得的能量和营养不断地被消耗，需要进行及时的补充，为下午的工作或学习生活提供能量。因此，午餐在一天三餐中起着承上启下的作用。
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午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%，午餐要注意营养均衡。换算为食物分量，午餐主食的量应在125g左右，可在米饭、面食(馒头、面条、麦片、饼、玉米面发糕等)中选择;可按照均衡营养的原则从肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜中挑选几种进行搭配，可选择动物性食品75g，20g大豆或相当的制品，150g蔬菜，100g水果，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
午餐可以叫主食吗？
午餐和主食两个概念。午餐是中午吃的，而主食是指吃饭时吃的米饭、馒头、面条之类的粮食类食物，相对于菜之类的副食而言的。
我理解你是想问午餐是否可以叫正餐吗? 答案是肯定的。
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午餐和主食是两个不同的概念
午餐（又名午饭、中餐、中饭等等），是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐。午餐被认为是一天中的正餐 而主食指的是米面、杂粮、豆类、薯类等富含糖水化合物的食物 .
半流质食物主食菜谱？
半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥、肉末碎菜粥、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶、鲜果汁、煮果子水，西红柿汁、菜泥、肉汤、肝唐、少量嫩肉丝、鱼丸、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱，早餐：大米粥，蒸蛋羹；
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午餐：馄饨；
下午加餐：面片汤；
到此，以上就是小编对于午餐主食菜谱美食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于午餐主食菜谱美食做法的3点解答对大家有用。
