大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于flag菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍flag菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
虎牙大锤哥又立flag：“4天冲上王者101星，不上送手机”，以他的技术打的上去吗？
不知不觉之间，S14赛季也接近尾声了，现在游戏策划已经是开始在为S15赛季各种宣传造势破彩蛋了。而在每一个赛季末的时候，就会有许许多多的主播要冲击百星，并以此来证明自己的实力！当然，有这种可以证明自己实力的机会，网上比较公认的“虎牙第一菜”，呸，“虎牙第一技术流主播”大锤哥肯定也是要站出来自证一波的！
这不，大锤哥又立flag，现在的直播间标题是：“4天冲上王者101星，不上就送某某牌子的手机”！而对于此事呢，不少网友就纷纷对大锤哥表示“心疼”，纷纷给出了“催人泪下”的建议大锤哥不要伤了身体，还是直接把手机送人就好了，别白费力气了，肯定是上不了的！不得不说网友还真的是挺会心疼主播的！有一说一吧，真不是黑大锤哥，以大锤哥目前的技术水平，想要在4天内冲上王者101星，这简直就是天方夜谭，别说4天了估计40天都不大可能，不反向上分就很不错了。不过这一次据说大锤哥是双排的，而且请的帮手好像是挺厉害的！
不过即便是如此，漫雨个人还是觉得，除非是这个打手有虎牙“三大打手”韩涵、呆呆、白白这种水平，能够强行把大锤拉上王者101星，不然还是放弃吧，这根本就是不可能完成的任务啊！大锤打打王者几十星的局还是勉强能打的，但是打王者近百星的局真心是太吃力了。至今为止漫雨都忘记大锤哥多次搞冲王者101星，不上不下播的招，结果每一次不是耻辱下播就是靠着各大大打手强行carry拖上去！
所以呢，漫雨敢断定，过几天最终的结果就是大锤哥反向上分，然后送出手机。不说别的，就今天是开始的第一天，大锤哥打了四五个小时的排位赛，结果掉了一颗心，这大家伙们觉得还有希望吗？真的是渺茫啊，能够稳住不掉星就算不错的了。漫雨是觉得以大锤哥目前的技术真的打不上王者101星！
小伙伴们，你们觉得大锤哥打得上去吗？欢迎下方留言评论哦！
如今又快到赛季末了，S14赛季马上就要结束了，所以现在很多王者荣耀主播都已经开始冲击理论上的最高星101星，荣耀101星可以说是一个主播实力的象征。而最近王者荣耀主播虎牙大锤哥最近又立flag：“4天冲上王者荣耀101星，不上送手机！”。大锤哥火起来就是由于有一个赛季赛季初上王者，大锤哥40多个小时都没能冲上结果被官方强行下播后变火了，大锤哥也算是虎牙王者荣耀最大的几个主播之一了。
而最近大锤哥冲击101星也立下flag，称不上送手机，而且还是送华为mate X可以说是非常大方了，毕竟也是百万级别的大主播了，送个手机还是很正常的。而其实大锤哥也并不是单排，毕竟大锤哥的实力也摆在那里，上个赛季大锤哥就是让呆呆带上去101星的。而这一次大锤哥也是找到了双排队友，其实也就是带他上分了！
个人认为毕竟有了技术很强的双排队友带大锤上分应该还是很有希望的！你认为大锤能完成吗？
我之前看到很多网友在网络上评论说，虎牙大锤哥他的王者技术并不是那么厉害，其实这些朋友真的是年轻了，他们可以去看一下大锤哥的代表英雄关羽，曾经是打上了国服第一关羽的称号。
那么在最近直播的过程中，大锤哥又给自己下定了一个目标。他在4天之内打算完成101颗星，看到没有？他这样的要求和我们这种绝大部分玩家的要求根本就不一样，我们只需要上个王者就可以了。
并且他还说道，如果4天上不到王者101颗星的话就送华为mate x。这可又是1万多块钱的手机。
其实虎牙大锤哥他的人品还是相当不错的，他会利用空余的时间去做一些公益活动。所以我也希望他能够打算完成101颗星，提高自己的知名度，把钱省下来去做公益活动吧。
创作和构思不易，希望大家给我一个关注点赞，转发留言评论，您的随手支持就是我源源不断创作的动力。
谢娜立志3个月练出马甲线，她的健身***是什么？
谢邀。
1、所有能公开的健身***，都不能通用，充其量是做个参考。
2、而且真正的健身***，有很多内容是不能公开的，一方面是牵扯到个人隐私，另一方面牵扯到这些东西是收费项，你懂得。能把个人健身***和实操百分百拿出来的，公共***上屈指可数。
3、好的健身***都是需要量身定做，根本不存在模板一说，你需要对健身的原理和人体解剖等有一定的了解，不然你无法明白网络上这些“模板”为何是这么写的。
4、见不到本人，也没有身体数据，只能给你个大致方向的建议，
训练方面:如果你是手无缚鸡之力的那种类型，你需要以力量训练为主，前期先主攻力量三项（深蹲硬拉卧推）以及引体向上（前期做不了的话可以看网上的教程，从简单的开始）。身体素质有了明显改善以后，再插入小肌群的训练，如果时间充足，可以在前期三大项中穿插小肌群训练。如果力量比较大，则可以选择hiit、单车等这种无氧有氧结合（偏向有氧）的运动，前期就可以以减脂为主，捎带力量训练即可。
饮食方面:如果你是主力量训练，则蛋白质的摄入很重要，蛋、奶、肉都是必不可少的；碳水尽量选择低Gi值或者低GL值的；脂肪不必太计较，太大油水的食物很少有人能享受得了，基本上日常饮食已经满足。日常摄入参考比例，蛋白质:碳水:脂肪＝3:5:2。如果你是主有氧训练，则参考比例，蛋白质:碳水:脂肪＝4:4:2。
休息方面:保证充足的睡眠，不要熬夜！
5、该吃吃该喝喝，如果你不是要走职业健美这条路，饮食上不需要忌那么多口，又是水煮又是吃草的那种完全不需要，你只要把握住大方向就可以。
