家常菜谱周一,家常菜周一到周日菜谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常菜谱周一的问题，于是小编就整理了4个相关介绍家常菜谱周一的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人的7天食谱？
2. 星期一到星期天 该吃什么饭？
3. 一周的菜谱怎么样安排好？
4. 7-12岁菜谱家常菜？

一个人的7天食谱？

             周一食谱

     羊肉馅饼，榨菜，羊杂汤

           周二食谱

     香葱牛肉饺子锅贴，八宝菜，小米粥

            周三食谱

      三鲜馅水晶饺，沉香榨菜，燕麦粥

            周四食谱

      猪肉灌汤包，南瓜块白米饭，豆浆

           周五食谱

      鲜奶玉米汤，黑面馒头，炒花生

星期一到星期天 该吃什么饭？

星期一到星期天，该吃米饭。首先米饭是主食，配菜有很多，看你自己喜欢怎么配。星期一吃鸡，星期二吃鸭，星期三吃鱼，星期四吃肉，星期五吃蔬菜，星期天吃剩下没吃过的菜，营养一定要均衡，早上吃个鸡蛋，喝杯牛奶，增加钙和蛋白质的吸收，每天如此

看到你这个问题，是不是为了吃饭发愁，单身狗一枚，鉴定完毕。

周一到周天啊，上网搜一个菜谱，给自己排一下。早餐牛奶，馒头，包子，稀饭，面包，随便挑；午餐吃好一点，至少一荤两素一个汤；晚餐也可以跟中午一样，喜欢吃宵夜的人，还可以再来个烧烤

一周的菜谱怎么样安排好？

星期一

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

一周的菜谱：

周一：红烧肉，青菜，番茄蛋汤。

周二：清蒸鲈鱼，手撕包菜，小排骨萝卜汤。

周三：红烧带鱼，花菜炒肉，荠菜豆腐羹。

周四：白切鸡，香干肉丝芹菜，酸辣汤。

周五：红烧鸭腿，素三丝，菌菇汤。

周六：清蒸桂鱼，面筋青菜煲，骨头汤。

周七：红烧大排，苦瓜炒蛋，鱼头汤。

一周的菜谱怎么安排好？这个是比如说一家家人早餐要买牛奶面包，看你是吃做包子还是抄手还是饺子还是面条？

比如说一个星期分7天，星期一早上吃饺子。星期二早上吃面条，星期三早上吃。包子星期四早上吃牛奶，星期五早上吃鸡蛋，星期六早上吃面包，星期天早上吃米饭，小米粥。

7-12岁菜谱家常菜？

这是7至12岁[_a***_]一星期不重样的食谱做法。

1、星期一：玉米虾仁，将虾仁、玉米和青椒洗净备用，虾仁用食盐、料酒和淀粉进行调味，青椒切成丁状，玉米剥粒；锅中烧热油油热后将虾仁倒入炒制7分熟后再将青椒和玉米倒入一同煸炒；在起锅前加入食盐、鸡精和适量的水淀粉勾芡即可起锅。

2、星期二：肉沫蒸豆腐，将准备好的肉沫和姜末、酱油一同在锅中炒香备用；然后将豆腐放入蒸盘中均匀的浇上炒好的肉沫，最后直接在锅中蒸熟，蒸熟后直接撒上葱花即可起锅。

3、星期三：鱼香肉丝，将猪肉、木耳、胡萝卜和青椒切丝，猪肉用料酒、酱油和淀粉腌制十分钟；然后用小碗准备白糖、醋、料酒、食盐和酱油，加入适量的清水搅拌均匀；锅中烧热油倒入肉丝炒制7分熟后加入胡萝卜、木耳以及豆瓣酱翻炒均匀；最后将调配好的酱汁倒入翻炒均匀即可起锅。

4、星期四：糖醋排骨，将排骨洗净后切段在锅中焯去血水，然后放入碗中用适量的料酒、生抽、老抽和醋腌制15分钟；锅中烧热油将腌制好的排骨炸制两面金黄后放入适量的白糖和清水用大火收汁，在起锅前放入少量的醋以及芝麻即可。

到此，以上就是小编对于家常菜谱周一的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常菜谱周一的4点解答对大家有用。