大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贫血菜谱大全家常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍贫血菜谱大全家常的解答，让我们一起看看吧。
八个月宝宝贫血吃什么?有没有好的食谱推荐？
八个月宝宝贫血可以吃小米粥、八宝粥、红豆粥、燕麦粥和红薯粥。基本上婴儿从4.5个月大开始添加补充食物。8个月大的婴儿如果没有消化不良、胃肠功能障碍、经常腹泻或便秘等症状，可以添加大量补充食物。根据宝宝的口味，可以给宝宝更多的粥和汤类食物。也可以给宝宝蔬菜肉末粥，蔬菜排骨汤，面条鱼汤，肉末米粥，卷心菜汤，各种水果泥等。不要每天添加各种补充食品，而是逐渐添加。在添加补充食物时，有必要观察婴儿的粪便颜色、频率、体积和稠度是否正常。
有哪些针对癌症患者贫血的营养食谱？
谢邀:癌症贫血营养食谱多样，有补阴补气养血，补益固元养血，看患者体质而为才有效果。
癌症贫血在患癌者来说，多数有各种各样原因，很多患者早期不明显，等出现症状就是中晚期，而需用放，化疗。放化疗会抑制骨髓造血功，导致病人外周血象降低，西医诊断贫血，看化验单红细胞，血色素低于一定数值就可诊断。
中医属血虚范畴，表现面色晦暗，头晕眼花，少气乏力，心悸多梦，舌淡苔白，脉细弱等。中医辨症，气血两虚，脾肾虚损，调治需补益脾肾，益气养血，扶元补血，有益于肾髓造血功能。
癌症贫血用饮食调养有很大好处，但需调养好脾胃才能把饮食提高，脾胃虚弱，和治疗过程中放，化疗毒副作用，容易出现口干，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，食欲不振等，消化症状，而影响饮食营养消化和吸收。可用石斛，川贝，余甘子各等份煲水当茶饮用，生津，清热，化痰，生胃津，有助肠胃功能。
因贫血出现，失眠心悸，头晕目眩，面色晦暗，脉细无力的，肝肾不足，阴虚内热，可用黄芪，黄精，杞子，龙眼肉，女贞，熟地，天花粉，白术，红枣各等份煲猪脊骨煲汤服用。滋阴益髓，补气养血，对癌症贫血有较好康复作用，这是本人观点，应用到请教有经验中医。
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孕妇补血的蔬菜有哪些？
宝宝的血液供应和你扩张的血液供应都需要大量的铁。在孕期的9个月里，你会源源不断地为宝宝输送铁。
从食物中尽可能多地摄取铁，吃高铁食物的同时，也要摄入一些富含维生素C的食品，这样有助于身体对铁的吸收。
我们每天进食的大部分水果、蔬菜、谷物和肉类中都含有少量铁，很多富含铁的食物也能满足你其他方面的营养需求：
·熟的蛤蜊、牡蛎、蚌及虾；
·沙丁鱼
·带皮烤的土豆
·海藻
·南瓜子
很多孕妇怀孕的时候都会出现贫血症状，我们先了解下孕妇易贫血的原因：1孕期身体里血容量增加导致血红蛋白被稀释，2：在怀孕初期，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。
然而大多数都是怀孕中后期很明显，出现贫血症状后加强营养，我们正常的铁元素的摄入主要是通过食物，所以如果在孕期孕吐比较严重的，或者本身胃口不是很好的准妈妈会更容易出现贫血，但是现有很多的蔬菜含铁元素都不是很高，孕妇吃进去吸不够充分。
怀孕期间铁元素的摄入量不足，建议孕妇多吃红色的肉类，蔬菜可以多吃些，菠菜、芹菜、豆角、海带，还有就是在医生指导下补充铁剂。切记尽量不挑食哦。
在准备怀孕前的备孕期就要做好准备，加强身体所需营养，补充怀孕中需要的各种营养元素。
以下介绍些含铁元素高一点的食材：菠菜、芹菜、黑木耳、蘑菇、猪血、鸡血、猪肝、猪肾、牛肉干、瘦猪肉、鲜扇贝、蚌肉、芹菜、鸭血、鸡肝、鸭肝、牛肾、猪心、鸡蛋、海参、虾米...
最后小提示，钙是会妨碍到人体对铁的吸收，所以准妈妈在补铁的时候，不要同时服用钙剂或者含钙的抗酸剂。
孕妇贫血最常见的（90%以上）是缺铁性贫血，缺铁就需要补充铁，大部分的蔬菜含铁量都很低，含铁量较高的蔬菜有菠菜、苋菜、芹菜、小白菜、荠菜、豆角、紫菜、海带、黑木耳、蘑菇等，但是这些蔬菜所含的铁吸收率非常低仅为1%，远远不及动物血液、肝脏、瘦肉等食物中铁的吸收率（20%左右）。仅靠吃蔬菜补铁是无法满足孕妇及胎儿的正常需求，极易导致贫血。
贫血对孕妇及胎儿都有非常严重的影响，对孕妇来说可增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险；对胎儿来说，贫血会损害胎儿脑发育，造成不可逆的智力障碍，还可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎等等发病风险。
铁的最好的食物来源是瘦肉、动物血液、肝脏，另外，鱼虾禽肉等动物性食物也能提供，所以预防缺铁性贫血首先要吃一些富含铁的瘦肉、动物血液、肝脏、鱼虾禽肉等。其次，根据《[_a***_]营养性疾病管理技术规范》的建议，从怀孕第3个月开始，应每天口服60毫克铁（以元素铁计），必要时可延续至产后。
其实，更稳妥的做法是，孕妇先检测血红蛋白和血清蛋白，如果血红蛋白降低（＜110克/升），就应服用补铁药物，每天补铁100~200毫克；如果血红蛋白正常（≥110克/升），但血清蛋白降低（＜30微克/升），提升铁缺乏，则每天补铁60毫克，可以选用复合维生素。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
