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晚上失眠是一种什么样的心情？
失眠有多难受，恐怕只有失眠的人说得清。躺在床上，往哪翻身都不得劲。不是压的肩膀疼，就是窝的脖子病。暗暗发誓一定要在一个小时内睡着，结果两个小时还没睡着。自己警告自已，从现在起什么也不想。越是不想，大脑越是清醒。结果彻夜无眠，第二天无精打彩，浑身无力。吃安眠药，开始服一片还行。时间长了不起作用，只能增量。而且安眠药物只管睡觉，并不解除疲劳。越吃越有依懒性。
我发现，严重的失眠，与气候、气象、气压有关。只要是天气忽冷忽热，头两天就失眠。再是农历节气与重大节日这天失眠，如正月十五、中种节、春节等。（阳历节日不算。)吃药也没用。这就是所谓的天人合一吧。只是负面的天人合一。
哎太难受了，要说失眠我太有体会了，从三十多岁就失眠，那时晚上睡不着，白天还得上班，一天天头晕脑胀的，現在到好了退休了还是那样，沒办法吃了多少药中药西药的，还是治不好失眠的毛病，哎哟哟哎哟哟喂。
2022的第一个晚上失眠了。翻来覆去到元旦的零晨三点半，才睡着突然就醒了，看时间六点半。头疼眼睛干想睡又睡不着，肚子饿，天又冷，南方的冬天太难熬了。起床做早餐吃了再来补觉吧。
当然心情糟糕透了，脑子胡思乱想，像放电影一样，一个片段接一个片段，就是静不下来，越想睡着却越清醒。不知道是哪位大神说数羊对睡眠有帮助，怎么可能，越数越精神😓给自己想象一个很舒适很飘渺有利于睡眠的环境，就像瑜伽放松式一样，但这得自己多放松才能做到呀😭长期的失眠导致免疫力下降，白天没精打***，加速容颜的衰老，可以说痛苦不堪。幸亏两年前我找到了简便易行的好方法，现在睡眠质量特别好，这种久违的感觉真好！适合自己的就是最好的，希望所有的朋友们睡眠都棒棒哒！
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