大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝养胃清淡饮食菜谱推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝养胃清淡饮食菜谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
什么粥养胃又好消化适合宝宝吃？
米粥是一种营养丰富、易于消化、适合宝宝食用的粥品。米粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，能够有效地滋养胃肠道，促进宝宝的健康成长。同时，米粥的稀软口感也非常适合宝宝的口感和消化能力。
南瓜小米粥养胃又好消化适合宝宝吃。宝宝在平时吃粥的时候，可适当添加一些蔬菜、肉类等，以提供更加丰富的营养 ，还可给宝宝补充一些水果，更有利于宝宝的消化和吸收。同时还应该尽量保证饮食清淡，避免吃辛辣***以及油炸的食物。
对于宝宝来说，以下几种粥比较适合养胃、容易消化：
1.米粥：稀饭或稀粥都可以，可以加入一些新鲜蔬菜、鱼肉等搭配。
2.小米粥：富含营养成分，容易消化，可加入一些红枣、桂圆等滋补品。
3.燕麦粥：富含纤维素和蛋白质，易于消化吸收，可添加一些莲子、枸杞等补养品。
4.红豆粥：红豆含有丰富的蛋白质、铁和维生素B族等，可促进消化，增强胃肠功能。
5.南瓜粥：南瓜富含维生素C和胡萝卜素，易于消化吸收，也可以加入一些红枣、黄芪等滋补品。
1 稀饭是一种粥，养胃又好消化，适合宝宝食用。
2 稀饭的主要成分是米饭和水，米饭中的淀粉已经被煮熟，易于消化吸收，同时水也会使稀饭的口感更加柔软易嚼咽，不会对宝宝的胃造成负担。
3 如果宝宝消化功能较弱，可以在稀饭中加入一些蔬菜或者肉类，以增加其营养价值，但是要注意不要加入过多的佐料或者味精等添加剂，以免对宝宝的健康造成不良影响。
养胃清淡菜家常菜？
应该以清淡有营养容易消化为主，可以用新鲜虾仁蒸蛋羹，青菜肉丝粥，排骨玉米汤。
用2个鸡蛋兑一半的水打匀加入剥好的虾仁蒸熟。煮好肉放入肉丝和青菜一起煮熟。把排骨放水煮熟，再放入玉米炖烂就可以了！
食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
冬天来了，应该怎样给宝宝养胃？
冬天是给孩子养胃的最佳时间。需要注意1.吃饭按时，多进补驱寒暖胃的食材，忌食生冷类食物。2.穿衣注意腹部保暖，避免腹部受凉引起不适。3.多运动，避免吃的太饱引起积食。
我家孩子没有注重那么多。只是不让吃零食，水果烫着吃。就是不爱吃蔬菜，但是都是想办法做着让她吃。和同龄孩子比着高不比别的孩子低，也不比别孩子瘦。主要就是比别的孩子好养，懂事。
对于宝宝的肠胃，我觉得不应该用“养”，用保护可能更好一些。因为孩子总是在生长发育的，他的肠胃也一样。所以家长只要保护好，长大了他就会有一副好的肠胃。
保护要做到以下几点:
1.定时定点。
有些孩子到了饭点不想吃饭，玩儿了一两个小时以后，又要吃了，长久下来很伤孩子的脾胃。所以家长一定要培养按时吃饭的习惯。
还有一个定点的问题。我就看到很多，孩子在前面玩，家长手里端着一碗饭，边追边喂，我就很反感这样的行为。不说对身体好不好，首先对于专注力这一点就不好。
2.少买零食饮料。
这个也直接影响到上面第一点。你零食饮料吃的多，自然而然到了饭点就不想吃饭了。所以能不买就尽量不要买！它对牙齿也不好，而且很多都是垃圾食品。吃多了自然对健康有影响。
3.饮食以清淡。太甜，太咸，太油，太辣，都对孩子的肠胃有影响。
4.加强运动。对人的身体来说，不管是那一方面，多运动总是没错的。
到此，以上就是小编对于宝宝养胃清淡饮食菜谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝养胃清淡饮食菜谱推荐的3点解答对大家有用。
