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对于三十多岁年轻人饮食注重清淡多样，是不是心态老了？
不会的！好的、健康的饮食习惯是从小就应该养成的，这为成年后在预防肥胖以及各种慢病方面奠定基础。
由于我国古代营养学（主要为养生）虽然起步较早，比如《黄帝内经》中强调“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食原则，但是现代营养学起步较晚，最初创于20世纪，而且经历了漫长的 萌芽、成长、动荡时期，一直到了1949年建国中国的营养学才进入一个发展时期，62年提出了新中国成立后第一个营养素供给量建议，1982-2002年，每隔十年进行一次全国性营养调查，1989中国营养学会提出了我国居民膳食指南。19***年修订了膳食指南并发布了《中国居民膳食宝塔》并广泛开展了营养知识的普及宣传，2000年我国第一部《膳食营养素参考摄入量》的公布。
从以上可以看出，我国针对居民 注重饮食营养，养成良好的生活习惯，开始广泛的普及也就是近十年的事，日本为养生大国，而且日本的饮食是国内或指南自成体系，人们对饮食的习惯，健康知识普及的比较快，与日本相比，我国是人口大国，所以在营养知识的普及上走的慢，事实上，目前我国也已经开始的食育教育，把食育、营养健康知识带入到了小学课本，在接下来的未来时代，随着一批一批的儿童青少年崛起，都将形成从小就有健康理念、注重饮食健康的新时代人。
对于三十多岁就开始注重饮食清淡多样，并非是心态老了，而是思想有了觉悟，健康意识提高了。只是在注重饮食的基础上，要正确理解清淡饮食的概念，（清淡饮食并非不吃肉，这是最常见的饮食误区）重点是食物多样化，均衡饮食，以《中国居民膳食指南 》《中国居民膳食宝塔》为指导，做好平衡膳食，比如：人体所需各种营养素的摄入量要充足、品种多样，能量食物来源构成要合理，蛋白质、脂肪食物来源组成合理等等。
穿琥宁多少钱一支？
价格一般在30-50元左右，因为不同地区的生产厂家不一，价格也不一样，最好以当地为准。这个要主要用于***性肺炎，***性上呼吸道感染等。最好在医生指导下用药。患病期间注意休息，不要劳累，多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，保证睡眠时间。
清水断食21天可以瘦30斤吗？
这种说严重点属于慢性***！减肥的原理很简单就是代谢消耗的大于摄入的，然后身体分解身体的脂肪肌肉提供能量，正常情况下人瘦下来一斤，这一斤肉减点的不是全部都是脂肪你的肌肉也在减少差不多1:1.记住一句话不运动所有的减肥都不会成功，就算你把自己饿瘦了，但是很快就会反弹。而且对身体的伤害有些是不可逆转的，所以，少吃多餐多运动，没有减不下来的，减肥减不下来的只有一个原因就是懒！所以一定要养成锻炼的习惯，习惯养成了一切都解决了。
不仅可以瘦下来，还可以进ICU。
所以为了你的生命安全考虑，建议你还是***用科学健康的方式去减肥。
如何健康科学的减肥，就是运动加上饮食。简单点就是每天跑跑步跳跳舞，加上少吃点高热量的食物，以合理健康的方式减掉自己身上多余的脂肪。
清水段是21天，当然可以减肥的。而且减肥的斤数相当可观。这是需要非常大的毅力才能办成的事情。你要忍住美食的诱惑。忍住吃的欲望。很多人减肥失败。就是没有超强的毅力。可是有超强的毅力的人能有多少呢？
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