大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年餐清淡菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老年餐清淡菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
70多岁老人吃什么菜？
70多岁的老人应该多吃青菜，补充身体营养成分，而且比较易消化，有助于身体健康，不可以大鱼大肉，容易引发各类病状，应该营养均衡搭配，注意补充身体需要，多吃清淡的食物对身体很好，多加强锻炼，身体一定会很好的，祝老人天天开心，身体健康长命百岁。
70岁的老人适合吃容易消化，富含蛋白质，膳食纤维的菜，并且要注意适当饮水。
老人随着年龄的增长，胃肠的消化功能却在不断的减退，为了保证老年人体内的营养平衡，需要多吃一点富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶等。除此之外，因为老年人的胃肠功能下降，蠕动较弱，容易引起胃肠的胀气和便秘。因此需要适当的补充水果和蔬菜，补充一些富含膳食纤维的食物，促进肠道的蠕动。为了保证体内的代谢正常，会需要注意水分的正常摄入。
好高兴回答你这个问题，70岁的老人一般情况下吃时令蔬菜比较好，例如在目前的冬季，吃白菜，萝卜，红萝卜菠菜，豆腐就比较好，最好不要吃反季节蔬菜，给老人吃的菜要荤素搭配，营养跟上就行，在做菜的时候尽量选择一些没有纤维的蔬菜，做的比较软烂一些，口味要清淡些，这样就比较适合老年人的口味，也有利于老年人的身体健康，我的回答仅供参考，谢谢
70多岁老人平时吃菜要做到三餐规律，忌食生冷、辛辣、油炸、腌制食物，生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。
此外，要做到三餐均匀，早餐要吃的营养，中餐要吃饱，晚餐要吃七八分饱就可以，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对其伤害最大，特别是晚餐，不要吃太多，也不要吃太晚，否则会加重胃部负担。
父母老了没牙齿了，一般煮什么餐给父母吃好咬呀？
老人没牙齿，而且还要特别注重老人的营养结构，这是多数家庭面临的问题？家庭条件不太宽裕的建议从豆腐，鱼类，牛奶等容易吞食、易消化的食品，保证老人的蛋白和钙的摄入量。条件较好的家庭在此基础上，最好定时地熬些汤，选材是骨头，鸡，水鸭的中一种；黑豆，花生，莲子，枸杞子，红枣，胡萝卜，山药，莲藕中的几种，或还有更多选择？熬些营养靓汤让老人食用。肾是人的天元，跟寿命有关，食材中滋补肾很重要，家中老人是个宝，他们健康长寿我们才会心安！？
父母老了没牙齿，当然是煮偏软烂且细碎易嚼易消化的食物。
- 首先吃的主食米饭之类尽量煮烂一些，老年人牙口普遍不太好，这样容易入囗，不担心噎着，也比较易消化。
- 其次肉类应该剁碎剁烂了，煮的时间要长一点，老年人尽量不要吃太多肉类，但也不能不吃，适量就好。
- 蔬果类尽量多吃一些，增加维生素及粗纤维的蔬果，当然也要对应地去吃，有的不适合某些人群食用的蔬果还是要避免吃，听从医嘱。
- 平时喝温水就好，不要大量喝饮料或牛奶，老人的身体机能可能承受不起。
父母生养我们，为了生活为了我们操劳了大半辈子，我们应该从生活中去体贴照顾他们，让他们晚年过得健康快乐，这是我们做子女的本份。
是这样；父母老了，实际上什么都能吃，只要身体健康，没有大的毛病，花样越多越好。老人普遍都是牙口不好，肠胃消化弱了，做饭炒菜的时间长一点，烧的面软柔和就可以了。你能问这个问题，说明你是一个很孝顺的孩子。祝你一切安好，天天快乐！
