大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅导菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍辅导菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
如何制定托管班食谱？
谢邀！托管班首先要明确，多大的孩子，每天多长时间，是一日两餐还是只有午餐。其次，托管费标准，餐费成本，托管是单纯的管理孩子，还是有监督辅导作业的义务。只有确定以上职责，才能承担其义务。至于就餐的种类和标准，可在就餐的范围内确定。根据当地饮食习惯和食品供应的种类选择，另外观查察孩子吃饭口味和用量来调配。吃饱可口卫生为第一要求，第二才是营养均衡花样翻新。
托管班的食谱，首先这个相当于学生的晚餐，因为托管基本上都在下午，可以结合家长的需求，制定一个大家都满意的菜单。基本上要做到荤素搭配，熟食为主，水果***。比如周一，一个荤菜红烧排骨，两个素菜土豆丝，青菜，一个汤蛋汤，一个水果苹果，那么周二就换另外的。周一到周***重复。当然价格要家长接受。
如何制定托管班食谱？
答案：说实在的；关于这方面的
经验！本人是很缺的，如
果说书知识“托管班制定食
谱”是能按婴幼儿、老年的
托管班的食谱还是能说出
好的方案和比较理想的项
目的，花样多、营养丰富
、色泽鲜艳、美味可口的
食谱！根据现在实际情况
托管班的食谱在原则上遵从两个就可以了，！第一个也是最重要的就是营养均衡。，小宝贝还在身体的发育期，只有摄入足够的营养，才能保证孩子的正常发育；第二个口感要好，小孩子这样的进食量才会多。我是妈妈的新宝宝，你是大兴啊，大兴啊。
生酮饮食最平民化的食谱，有谁知道吗？
生酮饮食，就是用油的艺术，一定要多摄入好油。
如果对于饮食，不太方便操作，比如多人一次吃，很难独自开小灶，或者一般外卖，不好把控，可以常备防弹咖啡，然后随身带着噢米伽3的油脂，比如亚麻籽油或紫苏油，还有很重要MCT油脂，在平时容易摄取的食材里，挑符合生酮的菜品（毕竟不是单独做，可能现成食材无法满足能量需求），然后自己配上一点随身带的油脂（有小袋装，方便携带的），可加入菜里，也可以加入茶，咖啡或者直接吃。
我们做了十几期的生酮铲脂营，都是在线指导大家饮食调整，很多无法自己独立开小灶，就是这样做的，效果也是很好的。
目前我们也在推出生酮餐为主的O2O餐饮品牌连锁，希望可以帮助更多想生酮饮食，且不容易操作的朋友，并且配备专业的生酮营养师，全部跟踪指导，配送生酮餐。
首先根据自身代谢情况，测量出自己每天的代谢消耗，不能盲目瞎吃，乱吃。第二生酮饮食是脂肪70％，蛋白质20％，碳水10％，如果平时有运动的习惯可以加5％的蛋白质减少5％的脂肪比例。第三是不管以上两点（因为那些检测和规划都需要花大量的精力，配合专业辅导），个人建议最简单的生酮饮食是早餐一个鸡蛋，一瓶牛奶，午餐和晚餐7-8分饱，但是不能摄取任何碳水主食，以蔬菜和肉类为主就行。然后进食规律，遵循16/8的轻断食来，就是把进食时间缩短到24小时里面的8个小时就行，一天里面拿出8小时吃东西。但是不能胡吃海喝，就是跟从第三条，这样会有个好的生酮效果，达到快速减脂的目的。
生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食结构。常规的生酮饮食脂肪占总供能比的75%，蛋白质占总供能比的20%，碳水化合物占总供能比的5%。最常见最平民化的食品有:鸡胸肉，鸡蛋，草鱼，猪瘦肉，番茄，冬瓜，生菜等等。希望我的回答对你有帮助
生酮两年，早饭10半开始，防弹咖啡代替。中午单位工作餐，吃一些蔬菜肉类，主食醣类不吃，偶尔补充点复合维生素和鱼油。晚上也是一些家常蔬菜肉类。因为我是8小时轻断食，一天吃两顿，脂肪来源主要是早上的咖啡，一杯咖啡500ml差不多四分之一油，所以觉得不是很需要花钱的。
6-12个月宝宝辅食食谱有推荐吗？准备提前get一下知识点？
米粉的话，可以从细米粉过渡到果蔬混合颗粒米粉、大果粒米粉，面条的话，最开始吃一些粒粒面、碎碎面、长线面，零食从刚开始的磨牙棒、酥脆米饼到手抓小零食，要按照宝宝发育阶段来添加，我都是直接走捷径，从英氏忆格分阶辅食搞定了宝宝的辅食，他们家做分段辅食是国内第一的，你可以看这个牌子参照一下。
你可以看看英氏忆格，它辅食分段图谱把宝宝各阶段的辅食都分类和分阶了，这样宝宝每个月龄段该吃什么样的辅食就一目了然，我都是从上面按照阶段划分选择辅食，有1阶能独坐、2阶爱啃咬、3阶爬得溜三个阶段，每个阶段都有米粉、面条、小零食的搭配，这样从成品辅食可以满足宝宝的辅食需要，我也不用动手给宝宝准备辅食餐了。
6个月的宝宝每天的母乳（或配方奶）量应该不低于600ml，喂养不少于4次，刚开始宝宝辅食食谱主要还是营养米粉，一天一餐，首先可以给宝宝吃纯米粉1周，适应后再逐渐增加菜泥、水果泥。宝宝辅食添加第一天，可以先试试半勺米粉加50ml水，注意要调得特别稀，像水一样，主要为了看看宝宝对辅食味道的接受情况，以及是否过敏等；按照时间逐渐增多，这样慢慢添加一两周后，开始尝试添加菜泥，再过一周后，还可以尝试添加水果泥。
7个月宝宝每天的母乳（或配方奶）量仍不低于600ml，喂养不少于4次。宝宝辅食一天两餐（上午10点和下午6点），辅食食谱开始可以增加肉类，以米粉（后半月可以换米汤）+肉泥、菜泥、果泥等。
8个月宝宝辅食还是早晚两餐，下午3-4点午睡醒后可以安排加餐，可加水果泥。蛋黄6个月后就可以加，这份宝宝辅食食谱8月增加蛋黄，是相对稳妥 怕过敏，正常的6个月下半段可以试着加蛋黄，如果没有过敏可以继续吃。
9个月、10个月宝宝辅食逐渐从泥糊状向半颗粒状过度，辅食食谱中主食以粥、面、馒头碎等半颗粒状食物为主，可在主食中添加蔬菜，蔬菜可以不用辅食机了，直接用刀剁碎，水果可[_a***_]小块直接吃。
11-12个月宝宝辅食逐渐过度到一日三餐，尽量与全家人吃饭时间保持一致，宝宝辅食食谱选择多样，可以吃全蛋，米饭注意软一点，注意不要加盐或其他调料。
作为一个独自带过两个孩子的宝妈来说，非常能理解你想喂宝宝提前做好一切准备的心理。我家二宝刚刚满两岁，我正有过这个阶段，我喜欢的是，简单而又营养的宝宝辅食，因为我又要辅导老大功课，又要照顾小的一日三餐，没时间去整那些复杂的啊。
首先，宝宝六个月可以添加辅食，但这个过程一定要慢，循序渐进。比如六个月开始给宝宝添蛋黄，先水煮熟蛋，取蛋黄的八分之一，溶于水中搅拌成流质状，再喂给宝宝。切不可认为八分之一太少而过量。观察下一两天如果宝宝无异样可以增加到四分之一，依此，一边加一边观察，如有异样，比如便秘等，就减量或停止。六个月宝宝还可以吃些米汤的和米糊。每种辅食都先给她试喂一两勺，再慢慢加量，宝宝肠胃娇弱，需要妈妈呵护的。
然后，到宝宝八九个月后就可以吃些婴儿粥了，我们可以从青菜肉泥粥开始：把米和肉泥放入电饭煲，加入适量清水，可以加入一两跟姜丝，电饭煲婴儿粥键，出锅前放入青菜碎，注意青菜放下后就别盖上锅盖了，要不然黄黄的菜叶很难看，几分钟后，就可以出锅了，注意一岁之前的宝宝不建议加任何调料，盐都不要加。我一般都是前一天晚上预约好时间，早上一起来就只要加青菜，宝宝起床就可以喝到，简单快捷。
随着宝宝慢慢长大，这个肉泥可以换成，鸡肉泥，肝泥等等其它你想换的肉类，或者出锅时打个鸡蛋进去，不停搅拌，就是鸡蛋粥了。除了大米粥，还可以有淮山粥，胡萝卜玉米粥，小米粥，红薯粥，南瓜粥等等，只要将切碎的食物和大米两者放电饭煲，加适量水，按键就成，简单方便，一个星期不重样儿。
最后，到宝宝一岁左右，就可以开始面食了，馒头啊，面条啊，下面主要介绍几种面条的做到。要想宝宝吃得更加营养，平时可以先煲点汤准备着，大骨汤，排骨汤，鱼汤，鸡汤等。面条煮好直接捞出来放汤里，再烫几根蔬菜，那就是大骨汤面，排骨汤面，鱼汤面，和鸡汤面了。没有汤或者就炒个西红柿炒蛋盖上面，就是西红柿鸡蛋面。还可以将鸡蛋稍微煎下加入水，滚开后加肉丝，再放入面条就是鸡蛋肉丝面。等到宝宝再大点，就可以做各种臊子了，一次多做点，放冰箱吃个两三天也不怕，方便快捷啊。
好了，这些就是我的方便快捷的宝宝辅食，你有什么拿手辅食吗？秀出来大家一起学习学习。
