大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季吃什么清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季吃什么清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
秋冬清淡的家常菜？
秋冬季节气温较低，人们需要多吃一些清淡易消化的家常菜来滋补身体。以下是一些适合秋冬季节的清淡家常菜：
1. 清炒豆芽：将豆芽洗净焯水后，用葱姜蒜爆香，加入豆芽翻炒即可。
2. 清炖鸡汤：将鸡肉切块焯水去血水，加入清水、姜片、葱段等调料，炖煮至鸡肉熟烂即可。
3. 清蒸鲈鱼：将鲈鱼清洗干净，加入姜片、葱段、料酒等调料，蒸熟后淋上热油和葱花即可。
4. 清炒西兰花：将西兰花焯水后，用蒜末爆香，加入西兰花翻炒即可。
秋冬季节适合清淡的家常菜，可以选择热汤类菜肴如蔬菜鸡肉汤、鲜蘑菇汤等，清淡的口味能温暖身体，增添食欲。
蔬菜炒菜也是不错的选择，可以尝试芹菜炒木耳、青椒炒鸡丝等清淡爽口的菜品。
另外，可以选择煮粥来增加营养，如南瓜粥、红枣粥等，清淡的口感适合秋冬季节的饮食需求。
此外，清蒸鱼、蒸蛋羹等低油低盐的菜品也是秋冬季节清淡家常菜的不错选择，能够保持健康饮食的同时满足口味。
冬季适合幼儿喝的清淡易做的汤？
1米汤
功效：营养丰富，做法简单。直接当水喝。清热、有“米气”，小孩病中、病后、热气，都可以饮用。
2、南瓜红枣排骨汤
准备材料：猪血150克，嫩豆腐150克，蛋皮1张，盐1/2小匙，玉米淀粉1大匙，生姜2片，香葱1根，香菜1根
开始制作：
1 猪血、嫩豆腐切成大小一致的块，香葱切碎，生姜切片，蛋皮切丝。玉米淀粉加30毫升清水调匀成水淀粉。
2 汤锅内烧开一锅水，放入猪血块、嫩豆腐块煮至水开，捞起沥净水分备用。
3 汤锅内重新烧开一锅水，放入烫过的猪血及豆腐，加姜片，分次加入水淀 粉， 边煮边搅拌，直至浓稠适度。
4 加入盐、蛋皮、葱花、香菜碎，即可起锅。
清淡冬瓜汤
冬天到了给小朋友做一碗热乎乎的清淡冬瓜汤正好。但是要注意的是六个月以下的宝宝不适合吃盐。小朋友太小了，冬瓜煮的时候要切小点，给宝宝吃的时候，冬瓜要捣碎一点。防止宝宝被噎住。清淡冬瓜汤做法很简单，锅里放油，冬瓜煮开就好
一、【十珍汤】
菌类除了营养价值高之外，味道确实非常鲜美，用它煲成汤，不仅大人喜欢喝，即便挑食的孩子，也毫无抵抗力，总之鲜香的口感令人无法拒绝。
主要食材：排骨、羊肚菌，山药，虫草花，鲍鱼菇，香菇，茯苓，茶树菇，枸杞，竹荪，红枣
1、将排骨洗净之后冷水下锅，加入葱姜料酒去腥，大火煮开，转小火煮3分钟，捞出洗净备用。
2、除了红枣和枸杞之外，将其他食材放入碗中，用温水浸泡1个小时，然后冲洗干净。
3、砂锅加入足量清水，然后放排骨、姜片、以及泡好的食材，大火煮开转中小火炖60分钟，出锅前加盐即可。
三、【[_a***_]豆腐汤】
裙带菜是一种非常营养的藻类，它所含的蛋白质和锌比鸡蛋和牛肉都要高，而且口感滑滑的嫩嫩的，小孩子喜欢吃。
1、裙带菜清水泡发，3分钟就能泡好，嫩豆腐切成小块备用。
到此，以上就是小编对于冬季吃什么清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季吃什么清淡的菜谱的2点解答对大家有用。
