大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于又开胃又清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍又开胃又清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡养胃易消化的食谱？
早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。
午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。
养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
清淡养胃的食谱？
养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
清淡开胃菜家常做法？
凉拌豆腐：将嫩豆腐切成小块，放入开水中煮至水再次沸腾后捞出，加入适量的香油、醋、盐、味精、葱花、香菜末等调料拌匀即可。
素炒西葫芦：将西葫芦洗净切成薄片，热锅凉油，加入西葫芦片翻炒至变色，加入适量的盐、味精等调料翻炒均匀即可。
番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用，锅中倒入适量的清水，加入番茄块煮开，加入适量的盐、味精、胡椒粉等调料，再将鸡蛋倒入锅中，用勺子搅匀，煮至蛋花浮起即可。
清炒芦笋：将芦笋洗净切成小段，热锅凉油，加入芦笋段翻炒至变色，加入适量的盐、味精等调料翻炒均匀即可。
到此，以上就是小编对于又开胃又清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于又开胃又清淡的菜谱的3点解答对大家有用。
