清淡营养的菜家常菜菜谱_清淡又营养的菜谱大全

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本文目录一览：

• 1、感冒清淡的菜谱家常菜

感冒清淡的菜谱家常菜

以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用： 红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤：选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤，加盐调味。

葱白豆腐汤：在锅中加入少量葱白煎香，加入适量水和豆腐（或豆腐皮），调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟。这道汤能缓解感冒症状，同时提供清淡营养。 土豆丝：炒制清淡的土豆丝不仅口感佳，而且易于消化吸收，对胃肠道负担小，富含淀粉，有助于补充能量。

在春季，当您感到感冒咳嗽并伴有痰时，以下几道简单易做且具有清肺化痰效果的家常菜值得一试： 白萝卜丝炒鸡蛋：将新鲜的白萝卜洗净切丝，然后在锅中加油，加入葱花炒香后，放入萝卜丝炒至软熟，接着加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀，调味后即可出锅。

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