孕妇夏日菜谱清淡,孕妇夏日菜谱清淡图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇夏日菜谱清淡的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇夏日菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。

1. 五个月孕妇食谱清蒸鲈鱼的做法？

五个月孕妇食谱清蒸鲈鱼的做法？

2.步骤1：将鲈鱼洗干净，用盐和料酒腌制约5分钟。

　　3.步骤2：姜葱洗干净，切成丝备用。

　　4.步骤3：鲈鱼上放姜丝。

　　5.步骤4：将鲈鱼放入蒸锅中隔水蒸。

　　6.步骤5：等鲈鱼8分熟的时候，淋上酱油继续蒸。

孕妇吃鲈鱼以清淡为主。鲈鱼含丰富蛋白质和具有补肝肾、益脾胃功效。孕妇吃鲈鱼清蒸可以最大化保持鱼的营养不流失。把新鲜鲈鱼处理干净，加入葱姜料酒，隔水大火蒸十分钟，取出倒入蒸鱼豉油，再淋上热花椒油，既保留了鱼的鲜味有保留营养不流失。但注意吃时小心卡刺。

到此，以上就是小编对于孕妇夏日菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇夏日菜谱清淡的1点解答对大家有用。